Профилактика варикоза

5 ноября, 2018 Ирина Кант Варикозное расширение вен 0

«Шанс» заболеть варикозным расширением вен есть у каждого человека. Место появления на теле, конечно, зависит от образа жизни. Как же избежать появления варикоза?

Для профилактики (чтобы избежать появления расширенных вен), рекомендуется следовать этим советам:

  • По возможности избегайте длительного стояния на одном месте и занимайтесь больше физическими упражнениями: бегом, ходьбой, плаванием;
  • Регулярно выполняйте простые физические упражнения для работы икроножных мышц;
  • Во время отдыха, старайтесь держать ноги в возвышенном положении (например, держа их на подушку), также избегайте сидеть нога-на-ногу;
  • Регулярно устраивайте своим ногам контрастный душ;
  • Не злоупотребляйте соленными и острыми блюдами;
  • Не злоупотребляйте алкогольными напитками;
  • Будущим мамам рекомендуется соблюдать некоторые ограничения в еде и в напитках;
  • И, конечно, последний совет — раз в год пройдите осмотр у врача-флеболога.

Поделиться ссылкой:


О Ирина Кант 1147 статей
Главный редактор и администратор сайта www.net-bolezniam.ru //\\ Читаю о медицине, пищу о медицине, люблю медицину! //\\ Через меня проходят все опубликованные статьи на нашем сайте. //\\ Я модерирую и одобряю, чтобы читателю было интересно и полезно!