Меню
Назад

Красота » Кожа

При выборе шампуня для многих из нас важно: "А защищает ли он от перхоти?"...

Эти белые и сухие частицы мертвой кожи как белый снег падают на воротник или же на плечи. Даже если это явление может не угрожать здоровью пациента, с эстетической точки зрения это не очень красиво. А если ещё и зуд? Тогда, вообще неприятно!

Существует мнение, что появление перхоти связано с редким использованием шампуня. В итоге, учёные признали это предположение ошибочным. Хотя частичка правды в этом есть - редкое использование шампуня может обострить проблемы с перхотью.

Что такое перхоть?

Шелушение кожи - это естественный процесс, просто у разных людей у него различная скорость.

Главными симптомами появления перхоти являются:

  • шелушение кожи головы под видом маленьких, белых или же больших, желтых и жирных частиц;
  • десквамация (чешуйчатое шелушение, отслаивание) и зуд в волосистой части головы, бровей, ушей или носа.

В некоторых случаях, может понадобиться помощь врача:

  • при желтой и жирной шелухе, которая свидетельствует о наличии себорейного дерматита;
  • при сильном зуде, который может указывать на наличие грибковой инфекции.

Не всегда ясно, почему же появляется перхоть... У этого феномена может быть много причин:

  • гиперактивность сальных желез;
  • высокий уровень заражения паразитом Pityrosporum ovale;
  • холодная и сухая зима;
  • себорейный дерматит;
  • псориаз кожи головы.

Интересно, что паразитом Pityrosporum ovale заражено почти всё человечество, но уровень заражения этим паразитом повышен у людей с проблемами перхоти.

Повышенное шелушение кожи головы может быть связано даже со стрессом или же пищевой аллергией.

Как же избавиться от перхоти?

Если речь идёт о "безобидной нормальной" перхоти, тогда можно попробовать лечить эту проблему различными средствами/методами, но если у пациента - себорейный дерматит, тогда без помощи врача не обойтись.

Средство 1. Сера и салициловая кислота

Учёные выяснили, что идеальный шампунь от перхоти должен содержать как минимум один из следующих ингредиентов:

  • сера;
  • сульфат селена;
  • салициловая кислота;
  • цинк пиритион (пиритион цинка);
  • угольная смола.

Особенно хорошо помогает комбинация серы с салициловой кислотой.

Внимание! Будьте осторожны с такими средствами! Все они характеризуются высокой токсичностью!

Средство 2. Медицинский шампунь и стероиды

Можно также использовать лосьон со стероидами или же медицинский шампунь.

В начале, медицинский шампунь следует применять ежедневно, а после лечения перхоти - 1-2 раза в неделю.

Средство 3. Щетка для волос

Регулярное использование щетки для волос удаляет избыток жиров с корней волос и распространяет его по всей их длине.

Средство 4. Масло чайного дерева

Хорошо воздействует на кожу головы массаж, особенно если использовать масло чайного дерева или же отвар некоторых лекарственных растений.

Средство 5. Питание без аллергенов

Чрезмерное шелушение кожи волосистой части головы может быть причиной пищевой аллергии. В таком случае потребуется исключить из меню некоторые продукты питания (например, морепродукты, шоколад и орехи).

Внимание! Перед тем как использовать любые методы и средства от перхоти рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Заболевания » Расстройства внутренних органов и синдромы

Гепатит на столько "знаменитое" заболевание что, казалось бы, особого описания для него не требуется. Но, это - не совсем так!

Гепатит - самое встречаемое из тяжелых заразных заболеваний. "Любимчиком" гепатита является печень, которой из-за этого расстройства приходится очень тяжело.

Важно понимать, что существуют как вирусные, так и невирусные формы гепатита.

Самыми известными вирусами взывающих воспаление печени являются: вирусы А, В, С, Д и Е. У всех этих вирусов различный механизм заражения человека, а вот симптомы - очень похожи.

Гепатит разрушает печень!

Как правило, заболевание длиться 14-20 дней, но для полного выздоровления могут потребоваться и 2 месяца.

Несмотря на прогресс медицины, около 1 % всех случаев гепатита являются смертельными.

Также существует риск перехода болезни в хроническую форму, которая чаще всего означает такие осложнения как цирроз печени.

Основными признаками этого заболевания считаются:

  • боль в животе;
  • тошнота и рвота;
  • мышечные боли;
  • боль в суставах;
  • незначительное повышение температуры;
  • усталость;
  • потеря аппетита.

У некоторых даже могут наблюдаться и такие признаки:

  • ухудшение психологического состояния;
  • общий зуд;
  • светлый стул;
  • моча темного цвета.

Большинство людей после гепатита полностью восстанавливаются, а в случае инфекционных даже приобретают иммунитет.

В случае подозрения на гепатит, следует обратиться к врачу общей практики или же к семейному врачу. Он поможет при "обычных" гепатитах, а вот при осложнениях или же хронических формах без врача-гепатолога или врача-гастроэнтеролога не обойтись.

Как правило, страдающие гепатитом пациенты не нуждаются в госпитализации, но если существуют затруднения с приёмом пищи и частая тошнота, тогда пациент должен быть госпитализирован.

Причины этого заболевания зависят от формы. В случае вирусного гепатита, причина болезни - вирус.

У невирусных форм гепатита существуют 3 основных причин нарушения:

  • злоупотребление алкоголем;
  • неправильный приём медикаментозных препаратов;
  • попадание токсинов в организм.

Гепатиты А и Е передаются чаще всего перорально, как правило, в результате заражения продуктов питания фекалиями, а вот формами В, С и Д можно заразиться от матери к ребенку (во время рождения), при переливании или половым путём.

Для того чтобы диагностировать гепатит у пациента, необходим анализ крови. С помощью этого анализа можно обнаружить, если в крови у пациента есть вирус-возбудитель.

Для более детальной картины может понадобиться биопсия печени.

Лечение воспаления печени базируется на отдыхе, здоровом питании и на отказе от вредных привычек.

Наверняка вы спросите: "А где же лекарства?". Дело в том, что при расстройствах печени ограничивается или полностью прекращается приём лекарственных препаратов. Это связанно с тем, что переработка всех таких веществ делается через этот орган, а это создает дополнительную нагрузку.

Даже так, при гепатите могут назначаться такие лекарства:

  • интерферон;
  • кортикостероиды.

Многих из вас интересует возможность лечения гепатита народными средствами. Без консультации врача такие методы могут быть не только неэффективными, но и опасными для жизни пациента!

Особый случай представляют беременные женщины, болеющие гепатитом В. Это заболевание может передаться ребенку при рождении. Для того чтобы снизить эту вероятность, младенцу назначается прививка и иммуноглобулины.

Немаловажной в случае гепатита считается профилактика.

Основными профилактическими рекомендациями являются:

Самый большой риск заразиться вирусным гепатитом представляют туристы, ездившие в странах, где эта болезнь встречается очень часто.

Таким образом, такие туристы должны сделать себе прививку от гепатита, прокипятить воду перед потреблением и есть фрукты и овощи только после удаления кожуры или в запеченном виде.

Очень важным при гепатите считается питание, которая должна быть богата клетчаткой и витаминами.

Внимание! Гепатит - очень серьёзное заболевание, которое требует внимания со стороны врача! Ни в коем случае не делайте попытки самолечения!

Заболевания » Кожные и венерические заболевания

Кожно-венерические болезни - одни из самых встречаемых расстройств на нашей планете.

Генитальный герпес входит в эту категорию, но у этого заболевания есть и другая особенность: от вируса герпеса пока невозможно избавиться!

И хотя у герпеса - повышенный инфекционный характер, заразиться им можно, только если у больного партнера замечаются характерные волдыри (везикулы).

Как правило, возбудителем болезни является вирус Herpes simplex 2 (в 80 % случаев), но причиной этого заболевания может быть и другой вирус - Herpes simplex 1 (который чаще является причиной герпеса на губах!).

Опасно! Генитальный герпес!

Как же распознать генитальный герпес?

Конечно же, по характерным признакам:

  • симптомы похожие с гриппом;
  • волдыри (везикулы) с бесцветной жидкостью в интимной зоне;
  • болезненное мочеиспускание или частое необходимость мочеиспускания;
  • жжение во время мочеиспускания или во время полового акта;
  • онемение, покалывание или жжение половых органов.

Тяжелее всего проходит для пациента первичная инфекция, потом инфекция проявляется реже и менее выражено.

30-40 % людей зараженных генитальным герпесом после первичной инфекции больше никогда не встретятся с симптомами заболевания.

В то время как у других зараженных людей болезнь даёт о себе знать по 4-5 раз в году.

Признаки генитального герпеса - очень неприятны. Часто ихнему появлению способствуют такие факторы:

  • менструация у женщин;
  • стресс;
  • продолжительное нахождение под влиянием солнечного света.

У генитального герпеса могут быть и осложнения.

Чаще всего это случается у людей с пониженным иммунитетом (новорожденные дети, больные проходящие лечение иммунодепрессантами, больные раком или СПИДом) и у беременных женщин.

В случае беременных женщин в последнем сроке беременности с проявлением генитального герпеса, существует такая особенность: они должны родить только через кесарево сечение. Дело в том, что если такая женщина родит естественным образом, может заразить ребенка этой инфекцией. К сожалению, для детей такого возраста, герпетическая инфекция может стать даже смертельной!

Как мы говорили раньше, причиной герпетической инфекции является вирус Herpes simplex 2.

Но существуют и другие вирусы входящие семейство Herpesviridae:

  • Вирус простого герпеса первого типа;
  • Вирус ветряной оспы;
  • Вирус Эпштейна — Барр;
  • Цитомегаловирус;
  • Вирусы герпеса человека 6 типа.

У каждого вируса существует своя особенность и свои характерные заболевания.

Как же вылечить генитальный герпес?

Вылечить полностью не получится! Но не расстраивайтесь! Если принимать необходимое профилактическое лечение можно почти забыть о проявлениях генитального герпеса!

Наверняка, почти всем больным генитальным герпесом известен ацикловир.

Это лекарство очень мощно может предотвратить до 90 % рецидивов этой вирусной инфекции!

Внимание! Ацикловир - противопоказан беременным женщинам!

Аспирин может избавить от боли, но он противопоказан детям до 18 лет!

Антисептики помогут избежать инфицирования другими патогенными микробами через оставшиеся язвы от герпеса.

Очень важны для больных генитальным герпесом, методы устранения стресса. Считается, что стресс является главным фактором проявления герпетической инфекции.

Чеснок, горечавка шероховатая, эхинацея, дудник китайский и солодка голая - другие надежные помощники в борьбе с этим вирусом.

Как же предотвратить заражение герпесом, если он такой заразный?

Хороший вопрос. Если ваш партнер - болен таким вирусным расстройством, то главной мерой по предотвращению заражения здорового человека является профилактика.

Главными рекомендациями в эту сторону считаются:

  • сексуальное воздержание в период всплеска болезни и 2-3 дня после исчезновения язв;
  • тщательное мытье рук после контакта с проблемной зоной;
  • регулярное мытье половой области мылом и водой.

Немаловажным фактором в "деле" генитального герпеса является питание.

Рекомендуется потреблять меньше продуктов питания, содержащие аргинин (шоколад, орехи, арахис), и больше продуктов питания, богатые лизином (рыба, молоко, сыр, баранина, говядина).

В домашних условиях для борьбы с герпесом можно использовать различные средства:

  • сок лимона;
  • масло чайного дерева;
  • теплая ванна с 3 ложками соли, после которой делать холодную ванну;
  • компрессы с пищевой содой;
  • мазь с сульфатом цинка;
  • лёд (каждые 10 минут с паузой 5 минут).
Здоровый образ жизни » Что такое здоровье?

Что может быть интереснее в химии человеческого организма больше чем гормоны?

Конечно же, только гормоны!

Эти поразительные вещества так много значат для нашего тела, что трудно себе представить, как бы мы без них жили...

Гормоны являются результатом работы гормональной (эндокринной) системы. Они регулируют такие важные функции как:

  • рост и развитие тела;
  • реакция организма на стресс;
  • реакция организма на заболевания;
  • обмен веществ;
  • сексуальные функции.

Гормональная система состоит из несколько желез. Главными железами в организме человека являются гипоталамус и гипофиз. Эти две железы контролируют всю эндокринную активность в организме напрямую и через другие железы.

Гормоны бывают не только половыми женскими или мужскими.

Например, гипофиз контролирует активность других периферийных желез:

  • яички (тестикулы);
  • яичники;
  • поджелудочная железа;
  • надпочечники;
  • паращитовидная железа;
  • щитовидная железа.

Гормоны - это сложные химические вещества, выделяемые эндокринными железами для контролирования других важных процессов в организме.

Эти вещества выделяются прямо в кровь и таким образом распространяются по всему организму.

Когда они достигают "цели", они запускают необходимые процессы. В качестве "цели", как правило, работают специальные рецепторы.

Как мы говорили выше, главным эндокринным органом в нашем теле является гипоталамус.

Ниже по рангу считается гипофиз, который регулирует такие важные процессы:

  • рост и развитие (гормоны роста);
  • контроль уровня воды в организме (антидиуретический гормон);
  • производство и выделение молока (окситоцин и пролактин).

Эта железа производит следующие гормональные вещества:

  • гормон роста;
  • гонадотропные гормоны и адренокортикотропный гормон;
  • тиреотропный гормон;
  • окситоцин;
  • вазопрессин;
  • антидиуретический гормон.

При дефиците гормона роста возникает гипофизарная карликовость, а вот при его избытке - гигантизм.

Другим интересным гормоном гипофиза является окситоцин, который используется для остановки послеродового кровотечения.

Недостаток антидиуретического гормона может стать причиной несахарного диабета!

Щитовидная железа является периферийной эндокринной железой, которая подчиняется гипофизу.

Этот орган производит такие важные гормональные вещества как: тироксин, трийодтиронин и кальцитонин.

Кальцитонин играет важную роль в обмене кальция, а вот тироксин и трийодтиронин влияют на развитие детей.

Внимание! Гормоны щитовидной железы - категорически противопоказаны при сердечной недостаточности!

Паращитовидная железа - другой эндокринный орган, активность которого связанно с такими гормонами:

  • тиреокальцитонин (кальцитонин);
  • паратирин (паратгормон, ПТГ, паратиреоидный гормон);
  • дигидротахистерол.

Паратгормон, как и кальцитонин, участвует в балансе кальция.

Какой же капризный этот микроэлемент кальций, что в его балансе участвует так много гормонов...

Казалось бы, надпочечники - не такие уж важные органы, но их эндокринная активность просто зашкаливает!

Надпочечники производят такие гормоны:

  • адренокортикальный гормон (АКТГ, кортикотропин, адренокортикотропин, кортикотропный гормон);
  • глюкокортикоиды: кортизол (гидрокортизон), кортизон;
  • минералокортикоиды: альдостерон, кортикостерон, дезоксикортикостерон;
  • андрогены;
  • соматостатин; катехоламины: адреналин, норадреналин.

Важность этих гормонов в регулируемых процессах:

  • реакция на стресс;
  • баланс соли и воды в организме;
  • обмен углеводов.

Адреналин - это один из самых известных гормонов. Если человек чувствует опасность, у него поднимается уровень этого гормона. В свою очередь, адреналин подталкивает человека к различным неординарным решениям.

Глюкокортикоиды (глюкокортикостероиды) - это целый мир! Медицине известно не только множество натуральных гормонов, но ещё наука сумела получить более эффективные синтетические аналоги!

У этих гормонов, тоже очень много полезных функций:

  • противовоспалительное воздействие;
  • участвуют в обмене белков, жиров и углеводов;
  • поддерживают гидроэлектрический баланс:
    • устраняют избыток калия;
    • удерживают натрий и воду.
  • ингибируют воспалительные процессы;
  • подавляют активность иммунной системы:
    • подавляют производство антител и лимфатическую пролиферацию.
  • вызывают лимфопению (снижение количества лейкоцитов), что является очень важным при лечении лейкоза;
  • ускоряют кроветворение;
  • поддерживают гомеостаз;
  • повышают выносливость организма к различным отрицательным факторам;
  • стимулируют активность центральной нервной системы, вызывая хорошее самочувствие (эйфорию);
  • повышают сосудистую чувствительность к катехоламинам (адреналин, норадреналин).

Но это не значит, что глюкокортикоиды не могут быть вредными! Их избыток может причинить массу проблем: от гипертонии и нарушений обмена веществ до обострений инфекционных заболеваний!

С гормонами поджелудочной железы, тоже знакомы многие люди. Кто не слышал про инсулин? Да почти все!

Инсулин и глюкагон - важнейшие гормоны этой железы, которые регулируют использование глюкозы в организме.

Чаще всего инсулин связывают с сахарным диабетом 1-го типа (инсулинозависимый).

Половые гормоны - отдельная тема эндокринологии.

Бывают женские половые гормоны, а бывают мужские. Это не означает, что женские гормоны можно найти только у женщин! Неееет! Просто женские гормоны ответственны за женские черты!

Центрами по выработке половых гормонов являются:

  • яичники - для женских;
  • яички (тестикулы) - для мужских.

Самыми интересными женскими половыми гормонами являются эстрогены.

Они могут очень многое:

  • способствуют пролиферации мышечной оболочки матки и слизистой оболочки матки;
  • вызывают задержку жидкости;
  • развивают молочную железу;
  • предотвращают развитие рака простаты и рака груди.

Среди мужских гормонов самым значимым считается тестостерон.

Без него не было бы возможно осуществить такие процессы:

  • развитие полового мужского тракта;
  • опускание яичек;
  • задержка воды в организме;
  • задерживание развития рака груди у женщин;
  • устранение расстройств характерных для климакса;
  • устранение маточных кровотечений.

У гормонов ещё очень много тайн, которые учёные изучают и в наши дни! С каждым днём, учёные узнают новые факты про человеческую эндокринную систему, что поможет излечить пока ещё неизлечимые заболевания!

Внимание! Гормональные вещества (гормоны) - очень противоречивые химические вещества! Как дефицит, так и их избыток может навредить! Категорически противопоказано использовать их без рекомендации врача!

Заболевания » Нервные и психические расстройства и синдромы

У каждого человека в жизни может случиться ухудшение настроения по различным причинам. Конечно же, большинство этих ситуаций проходят и все возвращается к норме, но бывают случаи когда человек впадает в постоянную печаль...

Это состояние известно под названием депрессии.

Депрессия - самое частое психологическое заболевание в развитых странах! Часто её трудно диагностировать из-за несерьёзности со стороны пациента или же врача. Пациент может игнорировать свои симптомы, а вот врач может "не увидеть" данное расстройство из-за того что концентрируется на устранение только определенных признаков болезни.

Депрессия лечится!

Статистика говорит, что на нашей планете болеют депрессией следующим образом:

  • 5 % всех детей находятся в депрессивном состоянии;
  • 10 % всех мужчин являются депрессивными;
  • 25 % женщин страдают депрессией!

Не очень радостная статистика, не правда ли?

Главными признаками тяжелого депрессивного расстройства являются:

  • постоянная печаль;
  • медленная речь и медленные движения;
  • мысли связанные со смертью или самоубийством;
  • раздражительность;
  • нервозность;
  • усталость;
  • изменение веса (похудение или ожирение);
  • бессонница или чрезмерная сонливость;
  • проблемы с концентрацией;
  • снижение интереса или удовольствия к привычным делам, включая секс;
  • чувство вины;
  • отсутствие ценности;
  • беспомощность;
  • пессимизм.

Детская форма депрессивного расстройства может отличаться незначительно, но тенденция сохраняется та же: печаль, апатия, проблемы с концентрацией, изоляция от друзей и близких...

Существуют и менее тяжелые формы заболевания (дистимия), но и в этом случае без помощи специалиста не обойтись.

Если пациент предпринимал суицидальные попытки или же отказывается есть или пить, тогда его следует срочно показать психиатру!

По тяжести болезни, депрессия бывает 3 видов:

  • депрессивная реакция;
  • дистимия;
  • тяжелая депрессия.

Депрессивная реакция - самая легкая форма болезни. Обычно возникает в результате неприятного события в жизни пациента. Симптомы заболевания исчезают через 2 - 24 недели.

Дистимия - более серьёзная форма депрессии. Для её лечения пациент нуждается в помощи врача.

Тяжелая депрессия - самая серьёзная форма заболевания. Она может стать причиной неработоспособности или же самоубийства!

Часто такие больные теряют контакт с реальностью и сталкиваются с галлюцинациями и иллюзиями.

Тяжелая депрессия считается циклическим заболеванием из-за высокого риска рецидивов (> 60 % в первые 2 года и > 75 % в первые 10 лет). Вот почему так важно пациенту назначить вовремя правильное лечение!

Вероятность возникновения этого вида депрессии повышается с возрастом. Пожилые люди чаще других страдают этой формой депрессии.

Нормальная депрессия часто возникает из-за неприятного события или же по другим причинам:

  • вирусные заболевания (грипп);
  • гормональные изменения перед менструальными циклами или же после рождения ребенка (послеродовая депрессия);
  • побочные эффекты от курсов лечения лекарственными препаратами.

Если же причины депрессивной реакции обычно известны, то причины дистимии или тяжелой депрессии (депрессивного расстройства) не до конца понятны.

Многие учёные ссылаются на генетические факторы и на дисфункцию нейротрансмиттеров мозга.

Существуют тяжелые проблемы с диагностикой этого заболевания. Наверняка вы спросите: Почему?

  • Дело в том, что около 74 % людей страдающих депрессией обращаются к врачу.
  • Половине этих пациентов ставится неправильный диагноз!
  • 80 % больным, у которых диагностировали это заболевание, назначают слишком короткий курс лечения...

Большинство ошибок в диагностировании депрессии возникают по причине того что врач пытается вылечить определенный признак заболевания (бессонница, усталость, потеря веса) и не видит проблему в целом.

У пожилых людей, врачи часто путают депрессию со старческим слабоумием. Из-за этого пациентам не назначается необходимое лечение.

Лечение депрессии можно проводить различными методами: классическими и альтернативными.

Самыми эффективными методами лечения являются:

  • электросудорожная терапия (ЭСТ);
  • антидепрессанты;
  • психотерапия.

Из числа антидепрессантов, больным могут назначаться 4 вида лекарств:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС);
  • Трициклические антидепрессанты;
  • Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО, MAOI);
  • Карбонат лития.

Обычно, лечение депрессии начинается с селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, но если они дают сбой, могут назначаться другие антидепрессанты.

Трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы назначаются, только если пациенту не помогают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но у них масса побочных эффектов.

Электросудорожная терапия - очень эффективный метод лечения. Она применяется, если пациент предпринимал суицидальные попытки или же не помогают другие методы.

Конечно же, существуют и альтернативные методы лечения, но их лучше комбинировать с основным лечением.

Некоторые учёные предполагают, что депрессию невозможно предотвратить, потому что она появляется в результате неправильной нейрохимической работы мозга.

В научном мире существуют и более оптимистичные мнения, которые предполагают, что здоровый образ жизни существенно снижает риск возникновения депрессии.

Красота » Кожа

Все мы любим Солнце (или почти все). Звезда по имени Солнце - источник жизни на Земле, причина красивого загара или же солнечного ожога...

Солнечный ожог (солнечная эритема) трудно перепутать с другим расстройством из-за характерных симптомов - красная, болезненная и наполненная пузырями кожа. Если у больного также не замечается и тепловой удар.

Как правило, пик боли от излучения замечается через 4 часа после пребывания на Солнце и может длиться до 2-3 дня. Появление пузырей на кожи замечается через 5-7 дней.

Казалось бы, не так уж и серьёзно, солнечный ожог может получить каждый и лечится очень просто. Ну, ну... Если посчитать "убытки" от вредного (избыточного) воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу человека, то минимальный это - старение кожи, а вот максимальный - рак кожи.

Как устранить последствия солнечного ожога?

Этот риск повышается у людей со светлой кожей и блондинов, у людей с рыжими волосами, а также у людей с веснушками на теле.

Вероятность солнечного ожога может повыситься также из-за приёма таких лекарств: некоторые транквилизаторы, антибиотики, мочегонные препараты и препараты от диабета.

Почему вероятность солнечного ожога повышена у некоторых людей?

Дело в том, что риск получения солнечного ожога зависит от системы защиты кожи, которая различается от одного человека к другому.

У нашей кожи - два вида защиты от прямого воздействия ультрафиолетовых лучей.

Защита 1. Роговой слой кожи

Этот слой является поверхностной оболочкой эпидермиса. Главный его секрет защиты кроется в кожном сале, который поглощает часть ультрафиолетовых лучей В.

Защита 2. Меланин

В более глубоких слоях кожи, для защиты нашего организма от Солнца работают меланоциты, очень интересные клетки похожие на осьминогах со щупальцами.

Эти клетки вырабатывают химическое вещество меланин, которое поглощает ультрафиолетовые лучи А и В, а также видимый свет.

Невероятно, не так ли?

Проблема в том, что не у всех людей меланоциты обеспечивают необходимую защиту кожи. Люди с более темной кожей менее подвержены негативному воздействию Солнца.

Как появляется загар?

Процесс возникновения загара - больше похож на реакцию организма на вредный фактор, чем на процедуру по улучшению своего облика.

Но это не означает, что нельзя загорать!

Загар появляется в результате 2 стадий.

Во время первой стадии, на поверхности кожи ускоряются процессы по размножению клеток. Эти клетки потом умирают и уплотняют слой эпидермиса. За счёт этого уплотнения снижается вредное воздействие лучей Солнца.

Вторая стадия характеризуется повышением концентрации меланина в верхних слоях кожи. Какую важную роль имеет меланин для нашего организма, вы поняли выше.

Чем больше меланина в нашей коже - тем чернее она становится.

Почему же появляются солнечные ожоги?

Когда описанные выше механизмы защиты кожи не справляются с избыточным воздействием Солнца, появляются солнечные ожоги.

Но на этом реакция организма не заканчивается. В "эту игру" также включается иммунная система. Вот почему место ожога болит и краснеет.

Что может случиться, если длительное время находится под воздействием ультрафиолетовых лучей?

Самыми серьёзными последствиями избыточного воздействия Солнца на кожу считаются такие болезни:

  • солнечный эластоз;
  • рак кожи.

Если солнечный эластоз несёт больше всего косметическую проблему (морщины, сухость кожи, пятна на коже), то рак кожи - это очень серьёзное расстройство.

Возникает рак кожи из-за разрушений на уровне клеток кожи, в том числе ядра. Часто он начинается с родинки.

Конечно же, можно вылечить рак кожи (химиотерапией и хирургической абляцией), но лучше всего избегать избыточного воздействия солнечного света.

Как устранить последствия солнечного ожога?

Существует очень много средств от неприятных последствий солнечных ожогов.

Средство 1. Аспирин или ибупрофен

Противовоспалительные средства помогут уменьшить эффект воспаления и уменьшить боль.

Внимание! Аспирин - противопоказан детям и подросткам из-за риска появления синдрома Рея!

Средство 2. Спрей для загара

В аптеках, можно найти хорошие средства под видом спрея для снижения вредных эффектов Солнца на кожу.

Средство 3. Больше воды

Длительное нахождение в "поле зрения" Солнца сопровождается и большой потерей воды в организме. Возобновление потерянного объёма воды может ускорить заживление.

Средство 4. Холодная вода

С помощью холодной воды можно снизить неприятный дискомфорт от ожога.

Можно также использовать холодные компрессы с водой или же сделать холодную ванну.

Средство 5. Холодная ванна с овсяной мукой

Считается, что добавление овсяной муки в холодную ванну не только не помешает, но и ускорит процесс восстановления кожи.

Средство 6. Холодный чай

Чай содержит много антиоксидантов. Использование холодного чая для промывания мест солнечных ожогов также снизит боль.

Средство 7. Компрессы с зеленым чаем

Использование компрессов на базе зеленого чая упрощает процесс восстановления кожи.

Как говорилось раньше, в чае - очень много полезных веществ устраняющих последствия солнечных ожогов.

Средство 8. Холодные компрессы с мятным маслом

Все мы знаем эффект от жевательных резинок с ментолом. А теперь представьте себе охлаждающий эффект на месте ожога!

Внимание! Не переборщите с этим видом масла! Его избыток может навредить!

Средство 9. Огурцы и картошка

Кусок картошки или огурца очень приятно охлаждает место солнечного ожога! Так что берём на заметку!

Средство 10. Уксус

Уксус - очень хорошее болеутоляющее средство!

За счёт этого средства устраняется зуд, воспаление и боль.

Средство 11. Витамин Е

Ничего удивительного! Витамин Е - отличный антиоксидант, который только поможет при этом расстройстве.

Для этого использовать капсулу с витамином Е.

Средство 12. Ячмень, куркума и йогурт

Точнее сказать эти ингредиенты (в одинаковых пропорциях) используются для приготовления пасты.

Средство 13. Смесь яичного белка, мёда и гамамелиса

Эта смесь - другое очень эффективное средство от солнечных ожогов.

Средство 14. Зубная паста

Использование зубной пасты связано с охлаждающим эффектом ментола на месте проблематичных зон. Помогает предотвратить появление волдырей.

Средство 15. Алоэ вера

О свойствах алоэ вера написано очень многое.

Свежевыжатый сок алоэ вера тоже помогает устранить негативное воздействие Солнца.

Средство 16. Мазь на основе зверобоя

Мазь на базе зверобоя характеризуется уникальными болеутоляющими и антисептическими свойствами. Это означает, что оно может быть использовано не только при ожогах, но и при лечении ран.

Средство 17. Молоко

Неординарное средство для лечения ожогов, ни так ли?

Некоторые люди говорят, что им молоко помогает, даже несмотря на то, что в молоке много жиров.

Внимание! Никогда при ожогах не используйте масла! Они блокируют жар с кожи!

Профилактика солнечных ожогов

Самой лучшей профилактической мерой при солнечных ожогах, наверное, следует считать умеренность в отношении солнечных лучей.

Важными рекомендациями по этому поводу являются:

  • рекомендуется подвергаться прямому воздействию лучей Солнца постепенно для того чтобы кожа успевала адаптироваться к новым условиям;
  • следует избегать периода с максимальной солнечной активностью (в умеренных широтах - 10:00 - 16:00);
  • эффективность загара можно улучшить, если принимать некоторые витамины:
    • бета-каротин (витамин А);
    • никотиновая кислота (витамин В3).

Ношение солнцезащитных очков и использование солнцезащитного крема могут заметно защитить от солнечного ожога.

Внимание! Используйте солнцезащитный крем только от проверенных производителей и с большим фактором защиты!

Мы ни в коем случае не являемся противниками лучей Солнца! У них и масса полезных свойств такие как стимулирование синтеза витамина Д или косметические стороны. Но все зависит от времени проведенного на Солнце!

Внимание! При использовании любых средств от солнечных ожогов, проконсультируйтесь с врачом! Особенно это касается людей относящиеся к группе риска (блондины, светлая кожа).

Заболевания » Нервные и психические расстройства и синдромы

Еда - всегда была особым соблазном для нас. Это могут подтвердить люди опустошающие холодильник в час ночи или же простые булимики.

По поводу людей, которые едят постоянно, это - отдельная тема, а вот что такое булимия?

Булимия - расстройство пищевого поведения, которое является нарушением психологического характера. Другими словами, люди, страдающие этим заболеванием, любят поесть, но думают, что это очень плохо и пытаются как можно быстрее избавиться от еды из желудка.

Для булимиков являются характерными бесконтрольные приёмы пищи тайком от посторонних глаз. После этого, пациенты пытаются избавиться от еды при помощи вызванной рвоты (или же слабительными средствами).

Булимия чаще встречается у молодых женщин!

Как бы это странно не прозвучало, но булимики чаще других покупают средства от похудения:

  • таблетки для похудения;
  • мочегонные средства;
  • слабительные средства.

А если таких препаратов нет поблизости, они прибегают к рвоте. Таким образом, они "облегчают" не только свою пищеварительную систему, но и мышление, решая для себя две задачи:

  • предотвращение ожирения;
  • облегчение депрессии.

"При чём тут депрессия?" скажите вы. К сожалению, депрессия - серьёзный спутник булимии.

Чаще всего булимией страдают молодые женщины. У них чаще возникает вопрос: "Есть или быть красивой?". Вот так и приходится и есть, и пытаться быть красивой.

Из-за психологических отклонений, у таких женщин замечаются неконтролируемые приёмы пищи с последующим опорожнением пищеварительного тракта.

Статистика показывает, что более 20 % девушек ещё со школьной поры и студенчества представляют ранние признаки булимии.

В зависимости от частоты приступов булимии (один раз в месяц или же несколько раз в день) можно судить о реальном состоянии здоровья.

Как влияет булимия на здоровье пациента?

По-разному... Это можно понять по симптомам у больного.

Самыми важными симптомами булимии считаются:

  • повторяющиеся эпизоды неконтролируемого потребления пищи с последующим опорожнением пищеварительного тракта;
  • необоснованный страх к ожирению; расстройства пищеварительной системы;
  • расстройства зубов и десен из-за частого вызова рвоты по причине попадания в рот кислого содержимого желудка:
  • депрессия;
  • злоупотребление слабительными препаратами;
  • неконтролируемый аппетит к некоторым продуктам питания;
  • большие колебания веса.

Нередко, булимики страдают ещё одним заболеванием - анорексией.

Анорексия по сравнению с булимией, характеризуется голоданием пациента из психологических соображений. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины, которые бояться быть тучными.

У людей страдающих булимией, эпизоды анорексии могут быть связанны с голоданием перед "большим пиром".

Из-за частой рвоты (которую вызывают булимики для опорожнения желудка) у них большие проблемы со здоровьем:

  • проблемы с дёснами и кариес (все по причине желудочного сока содержащий сильные кислоты);
  • увеличение объёма слюнных желез;
  • воспаление пищевода;
  • перегруженность желудка и поджелудочной железы.

При более серьёзных случаях булимии, возможны даже:

  • мышечные спазмы;
  • нарушения работы сердца;
  • параличи.

А как вы думали? Частая рвота обезвоживает организм и не даёт необходимое количество калия для нормальной работы. Нередки и фатальные случаи...

При замечании вышеупомянутых признаков, рекомендуется посещение врача, а лучше психолога или психиатра!

Причины этого расстройства не всегда понятны и носят тяжелый характер. Это могут быть проблемы и конфликты в семье или же физическое или сексуальное насилие в детстве.

Лечение булимии требует помощи психиатра или психолога.

3 слонами в исцелении булимии считаются:

  • психотерапия;
  • антидепрессанты;
  • консультирование по вопросам питания.

В зависимости от тяжести заболевания, могут применяться различные формы психотерапии:

  • индивидуальная;
  • групповая;
  • когнитивная;
  • поведенческая.

Главная цель психотерапии в устранении отрицательных мыслей и изменении мышления пациента.

Могут применяться и антидепрессанты. Особенно эффективными являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

Народная медицина может помочь устранить определенные признаки болезни, но врачи не рекомендуют её в качестве основного лечения!

Внимание! Булимия - очень серьёзное заболевание! Советы и призывы со стороны друзей и родных могут даже усугубить ситуацию! Вылечить её может только специализированный врач!

Заболевания » Нервные и психические расстройства и синдромы

Если вы думали что депрессия это всего лишь временное плохое настроение, то вы ошибались.

Депрессия - это серьёзное заболевание, которое характеризуется чувством печали и замедлением всей деятельности.

Больной этой болезнью отделяется от реальности и внешнего мира и с затруднениями реагирует на внешние стимулы.

К сожалению, 20 % всего населения Земли хотя бы один раз в жизни был в депрессии. Если не принять необходимые меры, последствия могут очень печальными.

Что такое депрессия?

У 20 % всех страдающих этим заболеванием болезнь переходит в хроническую форму. Как бы страшно это не звучало, но этих людей оставлять самих не только нельзя, но и необходимо госпитализировать.

Самыми важными признаками депрессии считаются:

  • патологическая печаль;
  • медлительность;
  • нарушения аппетита;
  • бессонница;
  • усталость.

Патологическая печаль - это необычная форма печали. Если обычная форма печали проходит и связанно с каким-нибудь неприятным событием, тогда патологическая форма похожа на колодец без дна, то есть затрагивает все сознание.

Также больной входит в состояние полного эмоционального безразличия и теряет уважение в себе. Значение "оптимизм" полностью исчезает из жизни пациента.

Из-а медлительности, пациент испытывает очень большие затруднения с интеллектуальной деятельностью, концентрацией и вниманием.

Раньше можно было классифицировать депрессивные состояния на две категорий: реактивные и эндогенные. В наши дни эта классификация устарела из-за того что было выявлено что обе формы связанны с какими-нибудь биологическими факторами.

Что же является причиной этого тяжелого заболевания?

Самыми важными причинами считаются:

  • биологические расстройства;
  • генетические факторы;
  • психологические факторы.

Если точнее сказать то генетические факторы и биологические расстройства являются способствующими факторами, а вот психологические факторы (развод, смерть близкого человека, потеря работы) активируют болезнь.

Диагностика данного заболевания базируется на изучении симптомов пациента, но и здесь могут быть трудности. Все зависит от многих факторов, но постоянное плохое настроение, глубокая печаль и эмоциональная безразличность заставляют задуматься любого члена семьи.

Лечение депрессии - очень непростая задача. Для этого врач, обычно, применяет лекарственную терапию и психотерапию.

Антидепрессанты считаются эффективными, но они решают проблему только в 70 % случаев.

Оказывается, для полного исцеления больного, требуются и другие виды лечения:

  • психотерапевтическая помощь;
  • психотерапевтическая поддержка;
  • консультирование;
  • когнитивная психотерапия;
  • психоанализ и аналитическая психотерапия;
  • электросудорожная (электрошоковая) терапия.

Главный недостаток антидепрессантов в том, что они начинают действовать только через 2-3 недели с начала курса, а полный курс лечения может потребовать одного года! (Вот вам и безобидное заболевание!)

Психотерапия под видом различных методик может помочь в зависимости от тяжести болезни. Главная цель психотерапии избавить пациента от вредных мыслей и восстановить личность.

Электросудорожная (электрошоковая) терапия - очень перспективная методика лечения депрессии. Она способна вылечить 90 % случаев этого заболевания. Часто её применяют на пациентах, которые ставили свою жизнь под угрозу (недоедание, нанесение вреда себе).

Хотя есть некоторые побочные эффекты у этой терапии, многие врачи считают их временными.

Заболевания » Варикозное расширение вен

"Что такое варикоз?" - вопрос, который волнует очень многих людей, ведь эта болезнь ассоциируется с малоподвижным образом жизни.

Как не странно это не прозвучало, но варикоз встречается только у людей, то есть животные им не болеют.

Проблема начинается с того что из-за большого давления крови, клапаны вен ног не выдерживают и начинают работать неправильно. В результате, больной чувствует боль, но с появлением характерных синих варикозных вен, боль исчезает или уменьшается.

Женщины чаще в 2 раза болеют варикозом по сравнению с мужчинами. Часто это связанно с периодом беременности.

Варикоз чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами.

По мнению врачей, варикозное расширение вен - это, прежде всего косметическая проблема. Если следовать определенным рекомендациям, это расстройство не должно навредить пациенту.

Всё-таки существуют некоторые симптомы, которые должны насторожить пациента и подтолкнуть к незамедлительному медицинскому контролю:

  • боль в ногах;
  • отделение кожи на ногах;
  • разрыв вены;
  • болезненная ходьба.

В наше время, врачи говорят, что хирургические методы лечения могут полностью вылечить варикоз. Но, к сожалению, как и при других заболеваниях, возможны рецидивы.

В данной статье мы собрали 15 простых способов лечения варикозного расширения вен, которые помогают миллионам людей по всему миру противостоять этому заболеванию.

Способ 1. Держите ноги как можно выше во время отдыха

Казалось бы не такая и уж тяжелая позиция. Можно смотреть телевизор вечером и в то же время снижается нагрузка на ноги.

Этот приём делает просто восхитительные вещи с вашими ногами. За несколько минут накопленная в ногах кровь возвращается к сердцу, и наконец-то исчезают отеки.

Если возможно, применяйте этот приём и на протяжении дня.

Способ 2. Йога

Данное упражнение не особо отличается от предыдущего, только оно входило в число использованных в древней Индии.

Люди, занимающиеся йогой, держат ноги под 45o углом со стеной на протяжении 3 минут. Таким образом, снижается нагрузка на вены ног.

Способ 3. Конский каштан

О пользе конского каштана в лечении варикозного расширения вен известно давно.

Для этого можно купить уже готовые препараты в аптеках или же принимать народные средства на базе этого растения.

Способ 4. Центелла азиатская

Итальянские учёные давно наблюдают за эффектами центеллы азиатской на состоянии вен и заметили значительное улучшение у больных варикозным расширением вен.

Внимание! Беременным это растение - противопоказано!

Способ 5. Кожура лимона

Мы всегда связывали полезность лимона с его внутренней мякотью. При простуде, это средство - незаменимо!

Но оказывается, что лимон хорошо влияет и на состояние вен ног, укрепляя их и предотвращая кровотечения.

Все это возможно благодаря веществу рутин, содержащееся в кожуре этого фрукта.

Способ 6. Витамин С и флавоноиды

Витамин С - один из важнейших витаминов для организма!

Учёные установили, что он полезен и при варикозе, делая вены более крепкими, сильными и эластичными.

Флавоноиды только усиливают эффект витамина С.

Способ 7. Проантоцианидины

Эта категория химических веществ - очень важна для организма. Проантоцианидины помогают не только при варикозе, но также для улучшения зрения.

Много проантоцианидинов в чернике, смородине и бруснике.

Способ 8. Контрастный душ

Данная водная процедура известна нам и под названием шотландского душа.

Для того чтобы эффект был максимальным, рекомендуется направить струю теплой воды на ноги и держать 3 минуты, после этого переключите воду на холодную и также держите 3 минуты. Повторяйте ещё 2 раза.

Считается, что такая процедура может полностью остановить развитие варикоза.

Способ 9. Эластические чулки

Дамы с незначительными проявлениями варикозной болезни могут улучшить состояние своих ног с помощью эластических чулок, купленных в аптеках или в магазинах.

Способ 10. Компрессионные чулки

Такие чулки являются тяжелой артиллерией против варикоза (по сравнению с эластическими чулками).

Продуманная структура этих чулок создает нужное давление в проблемных участках, не ограничивая кровообращение!

Внимание! Такие чулки не должны вам приносить дискомфорт!

Способ 11. Активный образ жизни

С образа жизни всё и начинается... Ведь появление варикозных вен обусловлено ослаблением окружающих мышц.

Длительное пребывание в одном месте вредно сказывается на здоровье ног.

Специальные физические упражнения могут не только заставить ваши вены работать, но и помочь с устранением лишнего веса.

Способ 12. Не держать ноги скрещенными

Очень вредная привычка с точки зрения медицины. Таким образом, создаётся дополнительное нежелательное давление на вены.

Способ 13. Массаж ног

Легкое массирование ног, начиная с пяток и заканчивая бедрами (только не по венам!), стимулирует кровообращение.

Способ 14. Компрессы с чаем дубовой коры

Чай дубовой коры стимулирует кровообращение, а это значит, снижается нагрузка на вены.

Способ 15. Избегайте запоров!

Запоры считаются очень опасными из-за того что ухудшают кровообращение. К сожалению, из-за этого страдают и ноги.

Питание богатое клетчаткой может улучшить состояние таких больных.

Внимание! Представленные выше методы лечения не гарантируют полное исцеление пациента, но могут существенно улучшить состояние ног пациента. Перед тем как применить их в практику, проконсультируйтесь с врачом!

Заболевания » Нервные и психические расстройства и синдромы

Нынешнее общество сильно подвержено стрессу. Это замечается повсюду, начиная с политики и заканчиваясь повседневными заботами.

Мы стали более нервозными на фоне различных социально-экономических проблем. Психические перегрузки внедрились в нашу жизнь и, к сожалению, не все их выдерживают.

Что же такое невроз и почему так важно знать о нём?

Что такое невроз?

Невроз, по мнению учёных, - вид психогенности.

Эта болезнь снижает некоторые способности человека, но она - легче подаётся лечению по сравнению с другими болезнями нервной системы.

При неврозе, человек легче осознает, что устал от своих проблем и чаще обращается к психиатру.

К сожалению, при других проблемах нервной системы, человек может не только не осознавать свою проблему, но и отрицать её.

Существуют 4 вида невроза, каждый со своими особенностями:

  • неврастения (астено-невротический синдром);
  • обсессивно-фобический невроз (невроз навязчивости);
  • истерический невроз;
  • смешанный невроз.

Неврастения (астено-невротический синдром)

Неврастения (астено-невротический синдром) - самая узнаваемая форма невроза.

Основными симптомами неврастении являются:

Очень знакомые симптомы, не правда ли?

Если вышеперечисленные признаки неврастении вам показались не слишком убедительными, тогда проанализируйте эти проявления:

  • плач без причины;
  • безудержный смех;
  • понеженная способность осваивать новые знания;
  • проблемы с концентрацией;
  • нетерпеливость;
  • быстрая потеря внимания;
  • плохой или поверхностный сон (часто полная бессонница);
  • усталость, увеличивающаяся при просыпании;
  • повышенная психическая возбудимость;
  • полисенсорная гиперэрестезия;
  • раздражение от факторов:
    • контакт с собственной одеждой;
    • скрип двери;
    • шелест листов бумаги;
    • различные звуки.
  • покалывания;
  • онемение в конечностях;
  • расстройства зрения (точки, паутина или светящиеся круги перед глазами);
  • головокружение;
  • тахикардия;
  • неуверенность при ходьбе;
  • звон в ушах;
  • удушье;
  • приливы тепла и холода;
  • головная боль.

Как мы говорили выше, причиной астено-невротического синдрома является психическая перегрузка.

По сравнению с простой усталостью, неврастения может потребовать не только отдыха, но и специального лечения.

У неврастении - 3 формы (простая, тревожная, гипостеническая).

Гипостеническая форма неврастении лечится труднее всего, вот почему важно начать "избавляться" от этого заболевания при первых симптомах.

Если все сказанное до этих слов, вас не очень убедило, тогда обратите внимание, что многие серьёзные психические заболевания начинаются под видом астено-невротического синдрома! Даже шизофрения!

Для лечения неврастении могут использоваться различные методики:

  • Рассудительное распределение отпуска;
  • Восстановление качества сна с помощью лекарственной терапии;
  • Устранение астении при помощи тонических препаратов;
  • Устранение головной боли.

Психастения (синдром навязчивости)

Невроз навязчивости - другой вид болезни. Невроз навязчивости (психастения) - другой вид болезни. Психастения ещё известна под названием осознанного безумия. Другими словами, человек знает, что у него нарушена психика и он не отрицает этого.

Основными симптомами этого расстройства:

  • навязчивые идеи;
  • ритуалы;
  • фобии;
  • навязчивые воспоминания;
  • тревожность;
  • сомнения;
  • ненадежность;
  • страх.

Как и при неврастении, психастения не затрагивает интеллектуальные способности, но к сожалению отрицательно влияет на эффективность труда и эмоциональном фоне.

Лечение психастении базируется на приём лекарственных препаратов:

  • анксиолитики;
  • транквилизаторы;
  • нейролептики.

Истерический невроз

Истерический невроз - другая форма этого нервного заболевания.

Причинами истерии могут быть:

  • желание больного сосредоточить внимание окружающих на себя;
  • ссора;
  • спор;
  • конфликт.

Самыми серьёзными симптомами истерии являются:

  • нарушения схожие с некоторыми соматическими и неврологическими расстройствами;
  • нарушения сознания;
  • истерические кризы.

Хотя может показаться что истерический криз похож с эпилептическим кризом, при истерии пациент не испытывает такие же проявления как при эпилепсии. Он реагирует на боль, а глазные зрачки реагируют на свет.

Основное лечение истерического невроза состоит в индивидуальной психотерапии комбинированная гипнозом. Во время истерического криза не рекомендуется выделять особое внимание больному, чтобы избежать продления приступа.

Смешанный невроз

Существует и четвертая форма этой болезни - смешанный невроз. Такое расстройство характеризуется двигательными нарушениями: синдром Туретта (тиковая болезнь) и заикание (логоневроз).

Внимание! Перед тем как начать любой вид лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Надеемся, вы поняли, каким серьёзным расстройством является невроз. В следующих статьях мы расскажем детальнее о методах лечения, а также о других способах устранения невроза.

Здоровый образ жизни » Что представляет собой наша пища?

Жиры всегда были в центре внимания диетологов. Часто их связывают с различными заболеваниями, с повышенным холестерином, но и конечно с вредной едой...

В некоторых случаях, ситуация вокруг жиров (липидов) - преувеличена. С помощью данной статьи, мы попробуем объяснить детальнее, что такое жиры.

Жиры, наряду с белками и углеводами, входят в триаду важнейших питательных веществ.

Хотим мы или нет, но эти вещества необходимы организму.

Их состав - очень простой:

Глицерин + жирные кислоты = жиры

Растительные жиры - лучше животных!

Липиды бывают различного происхождения: растительного и животного. Главным отличием между ними скрывается на химическом уровне. Животные жиры содержат преимущественно насыщенные жирные кислоты, в то время как растительные жиры - ненасыщенные жирные кислоты.

Эти вещества характеризуются минимум двумя функциями: энергетическая и структуральная.

Энергетический потенциал липидов просто зашкаливает! Они - калорийнее в 2 раза белков или углеводов! Для кого-то это может показаться серьёзной проблемой, а для других хорошим источником энергии.

Как вы думайте, кому нужна такая "сконцентрированная" энергия?

Ответ - прост: людям работающих в холодных регионах Земли или делающие тяжелые физические упражнения.

А как же быть с другими людьми? Нужны ли им жиры?

Конечно - нужны! Наша мышечная система, мозг и многие органы используют жиры в качестве "топлива".

Количество потребляемых жиров следует снизить, если только у человека начинаются проблемы с лишним весом или же другие проблемы.

Трудно представить хотя бы одну клетку тела без содержания липидов, ведь они содержатся в каждой из них.

Важность жиров на этом не заканчивается. Наверняка многие из вас знают или слышали когда-нибудь о жирорастворимых витаминах.

Эти витамины (А, Д, Е или К) по сравнению с "обычными" витаминами не растворяются в воде (очень низкая растворимость), но зато они прекрасно растворяются в жирах.

Многие жирные продукты являются не только источниками этих витаминов, но и помогают в их транспортировки по организму.

Существуют и некоторые виды жиров, точнее сказать жирных кислот, которых организм не может самостоятельно производить, а значит дефицит этих веществ может очень пагубно повлиять на здоровье человека. К несчастью, труднее всего приходиться мозгу...

Такие виды жирных кислот считаются незаменимыми (как и в случае с аминокислотами). В категорию незаменимых жирных кислот входят:

  • линолевая кислота;
  • линоленовая кислота;
  • арахидоновая кислота.

Важным замечанием является факт, что основными источниками незаменимых жирных кислот являются жиры растительного происхождения.

Липиды участвуют и в других важных процессах в организме:

  • коагуляция крови;
  • поддерживание здоровья кожи;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Споры по поводу рекомендуемой суточной нормы жиров продолжаются и в наши дни (на дворе 21 век!). Многие мнения останавливаются на 1-2 г на килограмм тела в день.

Преимущественно мы должны потреблять растительные и молочные жиры.

Главными источниками липидов считаются:

  • сливочное масло (85 %);
  • сметана (12 - 20 %);
  • сало (70 %);
  • орехи (40 - 60 %);
  • жирные сыры (20 - 30 %);
  • молоко (до 4 %);
  • жирное мясо (15 - 30 %);
  • растительные масла (99 - 100 %).

Растительные жиры - полезнее по сравнению с животными из-за того что они не повышают уровень холестерина в крови.

Повышение уровня холестерина - отдельная тема, о которой мы очень часто говорили на нашем сайте. Дело в том, что избыточное потребление животных жиров повышает уровень холестерина, увеличивая риск таких заболеваний:

  • гиперлипидемия;
  • повышенное артериальное давление (гипертония);
  • мозговой инсульт;
  • инфаркт миокарда;
  • рак;
  • ожирение.

Как вы поняли, без жиров невозможно жить, но и их избыток может серьёзно навредить. Лучше придерживаться золотой середины и не злоупотреблять ими.

Внимание! Избыток жиров (особенно животных) может сильно навредить вашему здоровью! Также следует избегать потребления маргарина из-за содержания транс-жиров.

Заболевания » Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен - расстройство, характеризующееся появлением синих видных вен.

Чаще всего варикоз возникает на ногах, но он может появляться и в других частях тела.

Появлению варикозного расширения вен в первую очередь способствует анатомия венозной системы. У артерии очень развитая мышечная система, а вот работоспособность вен связанна, в первую очередь, с окружающими их мышцами. Из-за отсутствия собственной мышечной системы, у вен ног существует повышенный риск появления варикоза.

Что такое варикозное расширение вен?

Несмотря на неэстетический вид, варикозная болезнь поверхностных вен на ногах считается безобидным заболеванием.

Гораздо опаснее считается варикоз внутренних вен, особенно бедер, который может послужить причиной эмболии легкого.

Варикозное расширение вен встречается чаще у женщин по сравнению с мужчинами.

Основными симптомами варикозного расширения вен считаются:

  • боль в ногах;
  • тяжесть ног;
  • отечность;
  • видные кровеносные сосуды;
  • изменение цвета кожи вокруг варикозных вен.

Даже если варикозное расширение вен во многих случаях считается безобидным, следующие симптомы требуют незамедлительного контроля врача:

  • повышенная отечность ног;
  • случайный или намеренный разрез варикозных вен;
  • наличие варикозных вен красного цвета.

Существует множество причин влияющих на появление варикозного расширения вен. Основными из них считаются:

  • беременность;
  • лишний вес;
  • длительное стояние на ногах;
  • сидячий образ жизни;
  • хронический запор;
  • возраст;
  • опухоли (реже).

Было замечено, что с увеличением возраста риск появления варикоза на ногах только увеличивается под давлением других факторов.

Если вникнуть в основу проблемы, тогда можно понять что вены расширяются под воздействием повышенного давления в ногах. Из-за этого клапаны вен начинают работать анормально, не выдерживая нагрузки.

Исцелить варикозное расширение вен можно, но для этого нужен системный подход. Лечение базируется не только в терапии, но и в профилактических мерах и изменении образа жизни.

Основными методами/средствами лечения варикоза являются:

  • эластические чулки;
  • противовоспалительные средства;
  • лазерная терапия;
  • склерозирующая терапия;
  • стриппинг;
  • эфирные масла;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • лекарственные растения;
  • гидротерапия;
  • йога.

Ношение эластических чулков помогает мышцам направлять кровь вверх, устраняя застой крови в ногах.

Хирургические методы лечения (стриппинг, склерозирующая и лазерная терапия) могут мгновенно избавить от варикозных вен, но это не гарантирует появление рецидивов.

Ключевым фактором в профилактике варикоза считается активный образ жизни. Физические упражнения снижают вероятность появления варикозной болезни.

Если же у больного уже образовались варикозные вены, специальная гимнастика поможет контролировать болезнь и избежать осложнений.

Нельзя говорить о варикозе без упоминания о питании.

Главными рекомендациями питания при варикозе являются:

  • потреблять меньше жирного;
  • есть больше фруктов и овощей.

Самыми важными профилактическими мерами в отношении варикозной болезни считаются:

  • частые паузы на протяжении дня;
  • не скрещивать ноги на уровне коленей;
  • кратковременные паузы для подъёма ног;
  • избегать ношения обуви на высоких каблуках;
  • бросить курить;
  • пить больше воды;
  • заниматься ежедневно физическими упражнениями.

Курение наносит удар не только легким и сердечно-сосудистой системе, но и ногам! Дело в том, что под воздействием этой вредной привычки повышается кровяное давление в ногах!

Внимание! Не один метод лечения не гарантирует полное исцеление болезни. Перед тем как начать любой вид лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Здоровый образ жизни » Что представляет собой наша пища?

Белки - кирпичи нашего организма, которые входят в триаду важнейших питательных веществ наряду с углеводами и жирами.

Даже если по химическим свойствам эти макромолекулы являются очень сложными, часто в их состав входят только лишь 3 химических элемента: углерод, водород и кислород.

Существуют и протеины с содержанием серы, фосфора и других химических элементов.

Белок по своей структуре является пазлом из различных комбинации 30 известных аминокислот. 8 аминокислот из этого списка считаются незаменимыми из-за того что организм не способен их самостоятельно производить.

Белки - кирпичи нашего организма!

У белков очень много функций:

  • входят в состав всех тканей и поддерживают их восстановление;
  • могут послужить источником энергии (при отсутствии жиров и углеводов);
  • участвуют в распределении воды (и других веществ) по всему организму;
  • участвуют в производстве антител;
  • входят в состав ферментов и гормонов.

Особо важными для нашего здоровья являются незаменимые аминокислоты. Нехватка этих веществ может серьёзно навредить здоровью.

Оказывается, продукты питания животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты в более оптимальной концентрации по сравнению с продуктами питания растительного происхождения.

Важнейшими источниками белков считаются:

  • мясо и мясные продукты;
  • бобовые;
  • сыры;
  • яйца;
  • макаронные изделия;
  • хлеб;
  • молоко.

На счёт оптимального содержания незаменимых аминокислот, этот список только уменьшается:

  • сыры;
  • яйца;
  • мясо;
  • молоко.

По значимости для человеческого организма, белки могут классифицироваться на три категории:

  • Белки первого класса;
  • Белки второго класса;
  • Белки третьего класса.

Белки первого класса являются самыми важными для организма из-за повышенного содержания незаменимых аминокислот, а вот белки третьего класса не являются полезными для здоровья.

Белки первого класса преимущественно относится к продуктам питания животного происхождения (молоко, сыры, мясо, яйца), в то время как белки второго класса - к растительной еде (бобовые и зерновые).

Особо важное правило для вегетарианцев потреблять как бобовые, так и зерновые из-за того что этот "дует" компенсирует отсутствие животной пищи. Потребление по отдельности, может привести к дефициту некоторых незаменимых аминокислот.

Вопрос необходимости в белке возникал неоднократно у учёных, а если приглядеться к специализированной литературе, то можно заметить что пока что единого мнения не существует!

Было замечено, что в питании важно не только количество потребляемого протеина, но и его качество.

Например, для взрослого человека необходимое содержание незаменимых аминокислот должно быть около 30-50 % из общего количества протеинов, а вот для детей, беременных и кормящих матерей это процент повышается до 50-70 %!

Многие диетологи считают, что взрослому здоровому человеку необходимо около 1-1,5 г белков на 1 кг в день.

Эти значения могут варьировать в зависимости от многих факторов.

К сожалению, у белка существуют и темные стороны, которые могут навредить некоторым категориям людей. Избыток белка характеризуется многими побочными эффектами. Особенно это актуально для людей с больными почками и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (при потреблении продуктов питания животного происхождения).

Внимание! Перед тем как принимать различные пищевые добавки содержащие протеин (белки), проконсультируйтесь с врачом!

Заболевания » Варикозное расширение вен

Об этой болезни знает почти каждая женщина, ведь каждая вторая болеет ею.

У мужчин все по-другому. Только 10 % мужчин знакомы с этим заболеванием...

Что же такое варикоз (варикозное расширение вен)?

Варикоз - это заболевание поверхностных вен нижних конечностей.

Что такое варикоз?

Как правило, главная проблема варикозного расширения вен ног - эстетическая, но при осложнениях могут возникнуть и другие неприятности.

Редко варикоз возникает просто так! Это может случиться только при генетической аномалии клапанов вен.

Все остальные случаи связаны с образом жизни, точнее сказать с малоподвижным образом жизни.

Поэтому чаще варикозом болеют официантки, парикмахеры и уборщицы.

Если у вас другая профессия, и вы болеете варикозным расширением вен, тогда возможно вы много стоите на ногах или вы были когда-нибудь беременны.

Конечно же, существуют и другие способствующие факторы ответственные за возникновение этого заболевания:

  • лишний вес;
  • тепло;
  • гормональные проблемы;
  • продолжительное пребывание на солнце;
  • наследственность.

Главными признаками варикоза вен ног считаются:

  • покалывание;
  • тяжесть в ногах;
  • усталость;
  • болезненные спазмы;
  • боль, усиливающаяся при тепле и длительном стоянии;
  • болезненные спазмы в ночное время;
  • болезненное смущение;
  • отеки.

Конечно же, не стоит забывать и про характерные расширенные вены, которые делают поверхность кожи неровной.

Если не предпринимать никаких мер, варикозное расширение вен становится причиной осложнений, ведь по механизму эволюции эта болезнь - хроническая прогрессивная.

Основными видами осложнений возникающих в результате варикоза являются:

  • варикозный тромбофлебит;
  • разрывы варикозных вен;
  • хроническая венозная недостаточность:
    • пигментный дерматит;
    • индуративный целлюлит;
    • варикозная трофическая язва;
    • фиброз тканей;
    • экземы;
    • отеки.

Самым страшным осложнением является разрыв варикозной вены, которая сопровождается кровотечением (внутренним или наружным).

Лечение варикоза может проводиться как консервативно, так и хирургически. Всё зависит от тяжести болезни.

Консервативное лечение может использоваться и как профилактика варикозного расширения вен.

Важнейшими приёмами для лечения варикоза консервативным путём считаются:

  • избегание длительного стояния;
  • ношение эластичных чулков или бинтов;
  • кратковременные паузы на кровати с держанием ног выше уровня сердца;
  • гидротерапия (простой душ, после которого делается массаж или шотландский душ);
  • приём венотропных препаратов;
  • склерозирующие инъекции.

Врачи также рекомендуют изменить образ жизни, учитывая такие рекомендации:

  • ежедневные мышечные упражнения и ходьба;
  • категорически запрещается долго неподвижно стоять на ногах;
  • рекомендуется поднимать ноги над уровнем сердца;
  • женщинам противопоказано носить туфли на высоком каблуке;
  • противопоказаны длительные солнечные ванны;
  • рекомендуется заниматься велоспортом или плаванием;
  • занятие гимнастикой 2 раза в день;
  • устранение лишнего веса;
  • холодная гидротерапия;
  • компрессия ног;
  • лекарственная терапия.

В более сложных случаях, рекомендуется хирургическое вмешательство на базе скерозирующей терапии или лигирования варикозных вен.

Считается что лигирование варикозных вен - более безопасна по сравнению с другими хирургическими методиками. Но существует высокий риск рецидивов!

Внимание! Перед тем как применить любые средства или методы лечения проконсультируйтесь с врачом!

Здоровый образ жизни » Болезни, связанные с образом жизни

Что может быть неприятнее метеоризма в людных местах? Конечно же, образование пищеварительных газов - естественный процесс, но иногда его симптомы выходят за рамки приличного.

Кроме социальной стороне вопроса, в некоторых ситуациях метеоризм затрагивает и сторону здоровья пациента.

Если речь идёт только о социальной стороны проблемы, тогда здоровым людям легче избавиться от избыточного выделения газов.

В более сложных ситуациях, больной может нуждаться в помощи врача!

Что такое метеоризм?

Привычные признаки метеоризма знакомы каждому:

  • флатуленция (ректальное газовыделение);
  • вздутие живота;
  • боль в животе;
  • отрыжка.

Больной может нуждаться в помощи врача при таких симптомах:

  • длительное и необъясненное вздутие живота (подозрение на тяжелое расстройство кишечника);
  • сильная боль в животе (подозрение на аппендицит);
  • боль в верхней-правой части живота (подозрение на желчные камни или язву желудка).

Многие причины возникновения вздутия живота наверняка вам известны, но есть и такие о которых вы не знали:

  • быстрый приём пищи;
  • приём жидкостей через соломку;
  • газированные напитки;
  • искусственные зубы;
  • жевательная резинка;
  • глотание воздуха на фоне невроза;
  • продукты питания с повышенным содержанием клетчатки;
  • непереносимость лактозы;
  • инфекция пищеварительного тракта.

Вы, наверное, спросите: "А где фасоль?". Фасоль - это продукт питания с высоким содержанием клетчатки, которая образует газы во время брожения в кишечнике.

Непереносимость лактозы (лактазная недостаточность) может быть причиной повышенного ректального газовыделения. Причина этого расстройства в нехватке лактазы (фермент) в организме.

Что можно сделать для предотвращения и устранения повышенного метеоризма?

Любой врач посоветует сначала пересмотреть свой образ жизни: физическую активность и питание.

Важно не только что вы едите, но и как вы это делайте.

Например, если вы говорите во время приёма пищи, тогда у вас повышается вероятность скопление газов в кишечнике.

При метеоризме следует ограничить потребление таких продуктов питания:

  • молочные продукты;
  • фасоль;
  • газированные напитки;
  • спиртные напитки.

Физические упражнения помогают держать кишечник в нормальном состоянии, потому что спорт стимулирует не только пищеварение, но и газовыделение.

Из лекарств (или добавок) самыми использованными по этому вопросу считаются:

  • симетикон;
  • активированный уголь;
  • лактаза;
  • альфа-галактозидаза.

Внимание! Даже если может показаться что активированный уголь не может навредить, следует проконсультироваться с врачом перед применением, если принимайте какие-нибудь лекарства. Дело в том, что он поглощает часть активного вещества!

В народной медицины много методик и средств от борьбы с газами.

Самыми известными считаются:

  • акупунктура и акупрессура;
  • анисовая вода;
  • чай из мяты или фенхеля обыкновенного;
  • БОС и цигун;
  • рефлексология;
  • французская глина.

Самыми важными рекомендациями по избеганию метеоризма являются:

  • Избегание потребления продуктов питания вызывающих производство газов в кишечнике;
  • Не есть слишком быстро. Таким образом, можно избежать поглощения воздуха.
Заболевания » Расстройства внутренних органов и синдромы

Цирроз печени - разрушительное заболевание печени, из-за которого этот внутренний орган перестаёт нормально работать.

Мы уже писали о циррозе, но, по отзывам читателей, мы решили написать большой материал на эту тему.

Конечно же, тема - очень серьёзная, но имея в виду, что многие люди думают, что цирроз бывает только у алкоголиков, мы решились рассказать более подробно о нём.

Цирроз печени бывает не только от спиртного!

Объяснить механизм возникновения цирроза можно очень просто:

  • сначала печень подвергается отрицательным факторам;
  • из-за них появляются повреждения в этом органе;
  • некоторые гепатоциты (клетки печени) умирают;
  • вместо них появляется рубцовая ткань;
  • функции печени ухудшаются;
  • ухудшается кровообращение в печени и повышается давление в кровеносных сосудах направляющие кровь к печени;
  • повышается риск варикозного расширения вен пищевода;
  • полный отказ печени.

По этому механизму в мире от цирроза умирают миллионы людей!

Главная опасность цирроза в том, что когда о нём уже знаешь его поздно лечить! Вот почему при подозрении на любые отклонения, рекомендуется немедленно обратиться к врачу!

Самыми важными симптомами цирроза считаются:

  • кровеносные сосуды похожие на паука на груди и на плечах;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • потеря полового влечения;
  • увеличение груди у мужчин;
  • усталость;
  • проблемы со сном;
  • покраснение ладоней;
  • отек ног и рук;
  • продолжительный зуд;
  • увеличение живота;
  • кровяная рвота;
  • стул черного цвета с наличием крови;
  • моча темного цвета;
  • желтуха кожи и глаз;
  • значительные потери/прибавления в весе.

Замечая такие симптомы, немедленно следует обратиться к врачу!

Может показаться что печень - очень "слабый" орган. Почему она так быстро "устаёт" и отказывает в определенных ситуациях?

Дело в том, что печень имеет очень важные функции:

  • производство желчи;
  • поддерживание нормального состава крови;
  • дезинтоксикация организма;
  • разрушение поврежденных эритроцитов;
  • поддерживание иммунитета.

Когда одна из этих функции отказывает, и возникает риск цирроза.

Важно понимать, что печень можно восстановить (или хотя бы замедлить эволюцию болезни) если вовремя устранить причину негодования!

Про печень можно писать целые доклады. Она может работать, даже если разрушено более 70 % своей массы. Конечно не на все 100 %, но всё-таки...

Цирроз печени может возникнуть по разным причинам:

  • злоупотребление спиртными напитками;
  • длительные курсы лечения лекарственными препаратами (желчные камни);
  • длительное воздействие вредных веществ на организм (желчные камни);
  • длительная непроходимость желчи (желчные камни);
  • генетические дефекты (болезнь Вильсона-Коновалова, гемохроматоз, галактоземия);
  • вирусы (формы вирусного гепатита В и С).

Алкоголь - самая частая причина возникновения цирроза печени (но не единственная!).

Например, нам говорят, что французы мало болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что пьют много вина. "Как же хорошо для них", подумайте вы. Но нам забыли сказать, что у тех же французов самая большая смертельность из-за цирроза в мире!

Все дело в норме! Если пить мало и только по поводу, можно избежать не только цирроза, но и алкоголизма!

Важной причиной возникновения этого заболевания являются вирусные гепатиты типа В и С.

Существуют и генетические расстройства (болезнь Вильсона-Коновалова, гемохроматоз), которые могут навредить печени до появления цирроза.

Врачи могут выявить цирроз печени при осмотре пациента, но для более уверенной картины они могут потребовать печеночные пробы и биопсию печеночной ткани.

Лечение цирроза печени зависит, главным образом, от причины расстройства. Если устранить причину, то можно остановить или замедлить развитие цирроза.

Полное исцеление цирроза возможно только путём трансплантации печени, но у этой процедуры свои риски.

В домашних условиях, вылечить это заболевание не только маловероятно, но и рискованно.

Внимание! Лечение цирроза следует проводить только после консультации с врачом!

Ключевыми факторами в лечении цирроза являются питание и профилактика.

Анатомия человеческого организма » Сердце и кровь

Почти каждый из нас знает элементарные понятия о кровяном давлении. Если вы не знаете, тогда советуем изучить данный вопрос, который может спасти жизнь или жизни.

Артериальное давление может быть повышенным (гипертония) или пониженным (гипотония).

Что такое гипотония и как она проявляется?

Гипотония - пониженное кровяное давление, при котором систолическое давление становится меньше 100 мм Hg.

Гипотония - пониженное кровяное давление, которое может быть постоянным или же случайным.

При пониженным артериальном давлении, значение систолического давления отпускается ниже 100 мм Hg (ртутного столба).

По некоторым оценкам, гипотония является коварнее гипертонии. Почему скажите вы?

Давайте представим, что кровяное давление - это шина автомобиля. Когда она - перекачена (в ней давление больше нормы), во время движения она может лопнуть (как и в случае гипертонии).

Гипотонию можно ассоциировать с шиной, которая пропускает воздух, но вы не знаете точно в каком месте, сколько воздуха ещё в шине и когда автомобиль уже не сможет ездить.

Если сделать классификацию видов гипотонии, то их можно категорировать таким образом:

  • простая гипотония;
  • ортостатическая гипотензия.

Простая гипотензия

Причин у этого расстройства - множество. Самыми частыми причинами считаются:

  • тяжелые заболевания;
  • длительное отсутствие физической активности;
  • недоедание.

Вышеперечисленные факторы создают условия для пониженного кровяного давления постоянного характера.

А что случается в организме, когда кровяное давление падает внезапно?

Внезапный приступ гипотонии может появиться по таким причинам:

  • тяжелые раны или серьёзные внутренние кровотечения (которые уменьшают объём крови в организме, таким образом, вызывая снижение кровяного давления);
  • значительное обезвоживание;
  • тепловой удар;
  • шок;
  • инфаркт миокарда;
  • аллергия (на укус насекомого или на лекарство);
  • инфекционное заболевание.

Не стоит забывать, что гипотония может появиться также по причине гормональных расстройств или из-за надпочечниковой недостаточности.

Лечение простой гипотонии, как и в случае любой болезни, состоит в устранении причины.

Больному для восстановления необходим постельный режим.

При очень низком давлении необходимы лекарства от низкого давления, и даже переливание крови.

Ортостатическая гипотензия

Ортостатическая гипотензия - расстройство характеризующееся понижением кровяного давления в момент резкой смены позиции тела с лежачей на стоячую. Другими словами, если человек с этим нарушением резко встал на ноги, у него понижается давление.

Главными симптомами являются:

  • головокружение;
  • временное помутнение зрения;
  • обморок.

Приступ такого вида гипотонии характеризуется резким снижением кровяного давления даже на 20 мм Hg.

Причинами у этого заболевания считаются:

  • курс лечения некоторыми лекарствами;
  • осложнения при сахарном диабете;
  • мультисистемная атрофия.

Лечение ортостатической гипотензии (в зависимости от причины) состоит в таких мерах:

Внимание! Конечно же, по поводу гипотонии можно ещё много написать, но важно знать, что перед тем как использовать любые средства или методы лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Здоровый образ жизни » Болезни, связанные с образом жизни

Тема запоров никогда ещё не была так актуальной как сегодня. В некотором роде, даже больше чем язва желудка или группы крови... Наверное, вы спросите почему.

Объяснение этого явления можно легко выложить так: Город, Работа, Ипотека, Спешка, Фаст-фуд, Плохой сон, Мало воды, Кофе, Чай, Стресс, Начальник, Депрессия... Запоры.

Казалось бы, случайная подборка слов, но многие из вас поймут, о чём идёт речь.

Чтобы понять, что такое запоры, для начала давайте разберёмся с процессом пищеварения.

Пищеварительный тракт - очень комплексная система, в которой наша пища превращается в маленькие частицы. Эти частицы (углеводы, белки, жиры, витамины, минералы...) через стенку кишечника попадают в кровь.

Запоры - Когда до туалета далеко...

А вот остальная масса от пищи (ведь не всё наш организм перерабатывает) после обезвоживания выходит из организма под видом фекалий.

Как правило, средняя длительность процесса пищеварения - 1-2 дня.

Хотя, некоторые специалисты твердят, что частота стула должна быть около 1-3 раза в сутки, для здоровых людей нормальная частота стула от 3 раз в сутки до 1 раза за 3 дня.

Дефекация не должна быть болезненной и трудной.

Признаки констипации (запора) трудно перепутать с другим расстройством:

  • твердый, компактный стул;
  • затрудненная и болезненная дефекация;
  • отсутствие дефекации на протяжении 3 дней у взрослых и 4 дней у детей.

Следует немедленно обратиться к врачу при таких признаках:

  • боль в нижней части живота (дивертикулит или интоксикация свинцом);
  • повышенная температура;
  • кровь (геморрой, трещина заднего прохода или колоректальный рак).

У запоров может много причин возникновения, но основные можно организовать таким образом:

  • малоактивный образ жизни;
  • недостаточный объём потребляемой воды;
  • недостаток клетчатки в питании;
  • откладывание момента дефекации.

Особую роль в процессе дефекации играет возраст и пол. Женщины (особенно беременные) чаще страдают проблемами констипации.

У пожилых людей и инвалидов проблема может затрудниться даже до фекаломы.

Внимание! Некоторые лекарства могут стать причиной запоров. Перед тем как начать курс лечения любимыми лекарственными препаратами, посоветуйтесь с врачом!

Диагностика запора состоит из нескольких важных медицинских процедур:

  • осмотр живота;
  • ректальное исследование;
  • анализ крови;
  • сигмоидоскопическое обследование толстой кишки;
  • рентгенография толстого кишечника.

Лечение запоров базируется, в основном, на активном образе жизни и правильном питании.

Врач может посоветовать такие средства от запора:

  • клетчатка (под видом овощей, фруктов и изделий из муки грубого помола);
  • лактулоза;
  • регулярно ходить в туалет;
  • слабительные средства.

Главная проблема многих слабительных препаратов в том, что они могут стать причиной зависимости. Да и эффект от них через которое время больше не замечается...

Большинство диетологов советуют более натуральные средства на базе клетчатки.

Самыми лучшими методами по устранению запора считаются:

  • соблюдение графика дефекации;
  • увеличение физической активности;
  • увеличение количества потребляемой клетчатки.

Если ходить регулярно в то же время в туалет, организм научится "работать по графику". Лучше всего выбрать время после приёма пищи.

Физическая активность улучшает работу мускулатуры живота, ускоряя процесс дефекации.

Даже йога может избавить от запора!

Вместо заключения статьи, стоит отметить что питание - ключевой фактор в устранении запоров.

  • Продукты богатые клетчаткой должны быть всегда под рукой, а также в тарелке!
  • Вода - источник жизни, но и мотор нашего кишечника!

Будьте здоровы, пейте по 6-8 стаканов воды ежедневно, а также потребляйте больше фруктов и овощей!

Заболевания » Расстройства внутренних органов и синдромы

Даже если название сегодняшней статьи звучит устрашающее, каждый человек должен знать элементарные вещи о циррозе.

Нет, нет! Это не только медицинский материал, а курс по предотвращению страшных явлений с нашей печенью под воздействием "привычных" факторов.

Что такое цирроз?

Цирроз - хроническое заболевание печени, из-за которого этот орган разрушается. Звучит не очень оптимистично...

А главной причиной цирроза является алкоголизм! Вот так люди умирают из-за алкоголя.

Алкоголизм - главная причина цирроза печени!

Появление этой болезни характеризуется необратимыми изменениями на уровне печени с образованием фиброзной ткани.

Ухудшение работы печени, в свою очередь, затрудняет работу других важных органов: почек, головного мозга, кишечника.

Основными причинами цирроза печени являются:

  • алкоголизм;
  • вирусные гепатиты типов В, С и Д;
  • нарушение иммунной системы;
  • галактоземия;
  • болезнь Вильсона-Коновалова;
  • муковисцидоз;
  • гемохроматоз.

Печень с алкоголем никогда не дружила, мы это всегда знали, но также всегда пренебрегали этим фактором. Чаще думаем, как избавиться от похмелья, чем думать о печени.

В первом этапе, болезнь проходит незаметно. Постепенно появляются такие симптомы:

  • брюшная водянка (асцит);
  • потеря веса;
  • астения (общая слабость);
  • гипертония воротной вены.

Позже цирроз проявляется под видом таких признаков:

  • нарушения нервной системы:
    • энцефалопатия, характеризующаяся бессонницей и даже комой.
  • диффузные кровоизлияния;
  • желтуха.

Последней фазой болезни является глубокая и необратимая кома.

К сожалению, цирроз не лечится, вот почему так важны меры профилактики!

Полный отказ от потребления спиртного может замедлить эволюцию болезни.

Для предотвращения страшных осложнений цирроза, пациентам назначаются такие лекарственные препараты:

  • диуретики;
  • бета-блокаторы;
  • антибиотики.

Уменьшение количества потребляемой соли может улучшить состояния больного с асцитом.

Единственным методом лечения цирроза - трансплантация печени. Эта мера не всем по карману и не каждому доступна, так что с печенью не шутите!

Риск появления цирроза повышается при превышении 2 бокалов вина женщинами и 4 бокалов вина мужчинами. Конечно же, существуют и другие факторы, но влияние алкоголя - очевидно.

Мы рассказали грустную историю не для того чтобы вас огорчить, а чтобы вы знали меру и долго долго радовались жизни!

Ведь праздники приятны нам не из-за спиртного, а благодаря семье, друзьям и родным людям!

Здоровый образ жизни » Болезни, связанные с образом жизни

В связи с праздниками, мы сегодня поговорим не про ВИЧ, про малярию или про левомицетин, а о таких вещах как похмелье!

Потребление спиртных напитков всегда сохраняет риск таких неприятных симптомов как тошнота, головная боль и слабость организма. Все эти признаки, как правило, связаны с похмельем.

Труднее всего переносятся эти симптомы после 14-15 часов от потребления первого объёма спиртного.

Похмелье

Основными симптомами похмелья являются:

  • головная боль;
  • усталость;
  • жажда;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • рвота;
  • тошнота.

Конечно же, эти признаки ни с чем не перепутать, особенно если потреблять разные алкогольные напитки. Другими словами, старайтесь не смешать различные спиртные напитки, чтобы симптомы похмелья были "мягче".

Внимание! Традиция лечить похмелье другими спиртными напитками может говорить о возможном алкоголизме!

Как бы это странно не прозвучало для вас, но причиной похмелья не является сам этиловый спирт, а его производные.

Чаще всего этими производными являются конгенеры.

В зависимости от уровня этих веществ в напитке возрастает вероятность похмелья!

Лидерами по содержанию конгенеров считаются:

  • шампанское;
  • виски;
  • коньяк.

Меньше всего конгенеров содержат водка и джин.

А как же вино? Красное вино содержит тирамин, который по своему механизму действия похож с конгенерами.

Лечение похмелья не требует специального ухода, если речь идёт только о простых симптомах, которые были указаны выше.

Врачи рекомендуют для устранения похмелья такие средства:

  • богатое углеводами питание (для устранения тошноты);
  • потребление больших объёмов жидкостей (для устранения обезвоживания);
  • некоторые лекарства (для устранения головной боли).

Из лекарств, врач может посоветовать: аспирин, ибупрофен или парацетамол.

Хорошими народными средствами от похмелья являются:

  • кора ивы белой;
  • ромашка аптечная.

Оба растения содержат салицилаты, вот почему они так эффективны.

При похмелье помогают такие продукты питания:

  • фруктовые соки;
  • печенье;
  • мёд;
  • куриный суп;
  • аскорбиновая кислота.

Витамин С (аскорбиновая кислота) - очень важное химическое вещество, которое помогает легче перерабатывать этиловый спирт.

Самыми лучшими рекомендациями по профилактике похмелья считаются:

  • Умеренность в потреблении алкоголя - главный ключ к избавлению от похмелья.
  • Если пить медленно, организму легче избавиться от спиртного.
  • Всегда потребляйте алкоголь на полный желудок. Таким образом, вы снижайте скорость всасывания этилового спирта.
  • Избегайте спиртные напитки богатые конгенерами, а также не потребляйте алкогольные напитки с газированными. Углекислый газ из газированных напитков ускоряют всасывание спирта в кровь.
  • Чем меньше ваш вес, тем меньше следует пить!

Лучше всего потреблять алкоголь с умеренностью и только по поводу, тогда проблем с похмельем не будет!