Самые сильные приступы похмелья появляются, как правило, в течение 14 — 15 часов от начала потребления алкогольных напитков. По мнению учёных, это связанно с накоплением в организме продуктов разложения этилового спирта, таких как молочная кислота.
Причины похмелья
Хотя сам вопрос о причинах возникновения похмелья кажется смешным, на эту тему существуют очень серьёзные исследования.
Оказывается, в спиртных напитках содержится такие вещества как конгенеры, которые являются производными веществами этилового спирта.
Из-за их содержания в различных напитках, можно сделать классификацию напитков по серьёзности похмелья для человека:
- Водка и джин: из-за низкого содержания конгенеров, они реже становятся причинами похмелья;
- Коньяк, виски и шампанское: эти напитки содержат большое количество конгенеров и поэтому вызывают более серьёзные похмелья;
- Красное вино: этот спиртной напиток тоже может вызвать похмелье из-за содержания в нём тирамина, химическое вещество которое может вызвать сильные головные боли.
Симптомы похмелья
Во второй день после потребления большого количества алкогольных напитков, замечаются следующие симптомы:
- головная боль;
- тошнота;
- рвота;
- головокружение;
- раздражительность;
- жажда;
- усталость.
В некоторых случаях, к вышеперечисленным признакам похмелья добавляются и другие симптомы:
- гипертония (повышение кровяного давления);
- бледность;
- дрожь;
- изжога;
- нестабильная ходьба;
- потеря аппетита.
Когда следует обратиться к врачу при похмелье?
- Если у пациента замечается зависимость от алкоголя или он в прошлом был зависим от него;
- Если пациент пытается бороться с похмельем, выпивая новые количества алкогольных напитков;
- Если вы не рассчитали силы и выпили большие количества алкоголя, то наверняка вы почувствуете на себе такие симптомы:
- головная боль;
- тошнота;
- другие характерные признаки похмелья.
Лечение похмелья
Самое лучшее средство для лечения похмелья является время. Но для ускорения лечения, можно воспользоваться и нижеперечисленными методами.
Но если вы с признаками похмелья встречаетесь чаще, то возможно у вас проблемы с алкоголем. Проконсультируйтесь с вашим врачом на счёт алкоголизма.
Первое средство. Аспирин, ибупрофен или парацетамол
Большинство врачей рекомендуют при похмелье следующие средства:
- аспирин, парацетамол или ибупрофен для устранения головной боли;
- потребление жидкости (безалкогольных) для того чтобы компенсировать обезвоживание организма;
- потребление легких продуктов питания содержащие большое количество углеводов (включая фруктозу, натуральный углевод из мёда и фруктовых соков) для того чтобы устранить тошноту.
Внимание! Ни в коем случае не принимайте аспирин, перед тем как потреблять спиртные напитки. При взаимодействии аспирина с этиловым спиртом, могут осложняться последствия похмелья.
Никогда не лечите похмелье потреблением спиртных напитков (даже пива), потому что существует риск возникновения алкогольной зависимости (алкоголизма)
Второе средство. Кора ивы
Кора ивы содержит натуральную форму салицилатов, которые являются активными веществами аспирина. Из-за этого она прекрасно подходит для устранения головной боли.
Для этого сделайте горячий чай из неё, добавляя на чашку воды 2 чайные ложки коры ивы. После 10 минут, потребляйте чай. Также можете проживать кору вместо потребления чая.
Для устранения ощущения тошноты, потребляйте настой ромашки аптечной.
Третье средство. Нукс вомика (Nux vomica)
В качестве гомеопатического средства для того чтобы устранить тошноту, можете использовать Нукс вомика (Nux vomica). Принимать каждый час, но не больше 3 доз.
Четвертое средство. Фруктовые соки
Многие диетологи рекомендуют фруктовые соки после потребления спиртных напитков. Они считают, что фруктовые соки помогают сжечь этиловый спирт.
Для этого следует разбавлять их водой и потреблять данный сок таким образом, чтобы его объём превышал 2 — 3 раза объём потребляемых ранее спиртных напитков.
Для восстановления уровня соли и калия в организме, рекомендуется также потреблять мясной суп (бульон), а для того чтобы снизить ощущение тошноты — печенье и мёд.
Считается что приём аскорбиновой кислоты (содержится и в апельсиновом соке) до и после потребления спиртных напитков помогает организму восстановиться после потребления алкоголя.
Пятое средство. Вода
Потребляйте как можно больше воды для того чтобы восстановить организм. Пейте воду весь день.
Помогут также холодные компрессы на лбу и на затылке.
Мифы и правда о похмелье
Кофе не помогает!
Не верьте тому, что кофе взбадривает и помогает устранить похмелье.
Только время вам поможет отрезветь. Кофеин, содержащийся в кофе, помогает устранить головную боль, но вот с похмельем он вам не поможет.
После потребления кофе вы можете подумать, что вы снова вернулись в привычную форму, но в реальности вы ошибайтесь.
Алкоголь всегда вредит
Не верьте также тому что если вы не чувствуйте последствия похмелья, то на вас не подействовал алкоголь.
Многие исследования показали, что после потребления алкогольных напитков, во второй день вы не будете чувствовать себя на 100 %, даже если в крови не осталось ни следа от этилового спирта.
Если вы спортсмен или хотите добиться каких-нибудь рекордов на работе, тогда ни в коем случае не потребляйте днём раньше алкоголь. Таким образом, ваши качества останутся на 100 %-ном уровне.
Профилактика похмелья
- Лучшее средство для того чтобы не почувствовать это состояние на себя является умеренность;
- Пейте медленнее! Таким образом, вы позволяйте организму быстрее избавиться от алкоголя без повышения его концентрации в крови и без попадания в мозг;
- Пейте на полный желудок для того чтобы снизить скорость всасывания этилового спирта в кровь;
- При выборе спиртных напитков, избегайте тех, которые содержат большое количество конгенеров;
- Не потребляйте спиртные напитки в сочетании с газированными напитками, потому что пузырьки газа ускоряют всасывание этилового спирта в кровь;
- Чем меньше вы весите, тем меньше рекомендуется пить.
