Польза и вред витаминов
В последние годы люди, желая защитить себя от различных заболеваний, начинают принимать в больших количествах витамины, купленные без рецепта в аптеках. Казалось ничего страшного, но […]
Здоровый образ жизни
Суточная норма соли: как не превысить допустимое количество?
Сегодня трудно найти человека, который потребляет мало соли. Ещё труднее найти человека, который совсем не принимает соль, а ограничивается её содержанием в продуктах. По словам […]
Какие продукты содержащие натрий необходимо ограничить в питании?
Избыток натрия в еде по вредности эквивалентен избытку соли. Если внедрится в химический состав соли, то мы обнаружим, что это вещество является хлоридом натрия. Некоторые […]
Польза и вред соли
Не секрет что россияне обожают соленое и готовы солить и продукты, которые не нуждаются в этом. Наверное, вы знаете, что случается с людьми, увлекающиеся этим: […]
Белый хлеб или хлеб из грубого помола: что полезнее?
Белый хлеб является признаком достатка, цивилизованного общества. По словам доктора Дэвида Рубина, этот хлеб не является настоящей пищей, а имитацией. В составе этого вида хлебных […]
Польза крахмала для организма
Хотя раньше думали что продукты, содержащие много крахмала, способствуют ожирению, в последнее время эти продукты стали очень популярными. Дело в том, что исследования показали, что […]
Как меньше есть сладкого и чем заменить сахар в еде?
После развала СССР, мы столкнулись с большими экономическими трудностями. Даже в таких условиях, любовь к сладкому у русских не пропала. Русский человек готов экономит на […]
Мясо: интересные факты, вред и что может случиться, если жить без него?
Многие люди думают, что если в доме отсутствует мясная пища, то нечего есть. Эта ошибочная мысль знакома многим. Возможно, люди так думают из-за привычки с […]
Нужно молоко взрослым людям?
Принято считать что молоко, главным образом, является пищей для растущего детского организма. Хотя взрослые особо не нуждаются в молоке, некоторым могут понадобиться волшебные его свойства. […]
Вред или польза молока: факты и исследования
В молоке содержится очень много кальция. Некоторые специалисты советуют, не торопится с выбором этого продукта как основным источником кальция. Давайте посмотрим на факты: Оказывается, цельное […]
Чем полезно молоко и какое лучше употреблять?
Как показывают исследования, молоко действительно является идеальной пищей. Но не для всех, а для младенцев. Благодаря особому составу молока, грудные дети растут как на дрожжах. […]
Сколько белка в действительности требуется человеку?
Учёные установили, что большинству взрослых людей достаточно потреблять 30 г качественного белка в день. Но из-за того что могут возникать разницы в качестве белка, Американская […]
Какой вред несёт избыток белка?
Избыток белка несёт потенциальную опасность для человека, а в зависимости от его вида, он может стать причиной заболевания почек, остеопороза и атеросклероза.
Холестерин: норма и как снизить его уровень в крови
Кто не слышал о холестерине? Без него в организме наблюдаются: нарушения синтеза половых гормонов, кости становятся хрупкими, труднее бороться со стрессом. В то же время […]
Избыток жиров в организме и возможные болезни
Избыток жиров в питании (особенно под видом насыщенных жиров) может стать причиной различных расстройств: атеросклероз, колит, рак толстого кишечника, диабета.
Растворимая или нерастворимая клетчатка: что лучше?
Определить какая клетчатка лучше для здоровья оказывается задача очень простая, ведь все виды клетчатки — полезны и необходимы организму. Каждая разновидность этого пищевого компонента играет […]
Клетчатка: в чём польза от диеты с большим её содержанием?
Долгое время, этого очень важного компонента пищи игнорировали с точки зрения медицины. Такая идея возникла после выяснения того что клетчатка не является особым источником питательных […]
Старение — преимущества, суеверия и плюсы
Старение человека является естественным состоянием, у которого есть свои недостатки, но и много преимуществ: уверенность в себе, умение разбираться в людях.
Что вызывает ожирение у детей и как его можно предотвратить?
В последнее время, увеличилось число детей страдающих излишним весом. Только в Америке, 4 — 6 миллиона толстяков среди детей. Похоже, американским детям не знакомы физические […]
Самая полезная пища без содержания химикатов
Химикаты содержатся, как правило, в рафинированных продуктах. Да, да… Особенно много их в хорошо пахнущих технологически переработанных продуктах. Обычно, они стоит дороже обычных продуктов. Для […]