Избыточный вес: почему диеты не помогают?

Проблема избыточного веса — характерна для многих развитых стран, особенно для Америки. Там настолько всё серьезно, что 36 миллионов американцев уже в очень плохом состоянии. Несмотря на то что мы, славяне (русские, украинцы, белорусы) живём хуже них, у нас проблема тучности тоже очень актуальна.

Вот почему у нас такое желание похудеть и все ищут простые, быстрые и эффективные диеты.

Как не странно, для того чтобы сбросить вес каждому человеку приходит в голову слово «диета«. По статистике, в Америке 40 — 50 % людей в возрасте 35 — 49 лет сидят на какой-нибудь диете. Ещё, люди очень доверчивые ко всяким средствам для похудения (таблетки, китайские травки, чаи) и бросаются протестировать все, что попадает под руку.

Из-за того что каждая диета имеет начало и конец, в один прекрасный день человек вернётся к своему прежнему образу жизни. Делая такой поворот, можно вернуть прежние килограммы, да ещё и получить «бонус». Не верите? Так случается со 95 % людей, которые пробовали похудеть при помощи диеты. Если вы не измените свой образ жизни навсегда, то не добьётесь успеха. Постоянные попытки похудения с последующими пополнениями в весе только сделают нагрузку на организм, так что лучше принять одно решение и навсегда, чем каждый раз «изменять» своему образу жизни.


Понравилось? Делимся с друзьями!