Какая чистота пульса необходима для эффективности физических упражнений?

Некоторым больным показаны особые режимы занятия спортом. Такая методика как «пульс при физической нагрузке» с успехом применяется для выздоровления пациентов с болезнями сердца. Даже умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, снижают риска инфаркта миокарда на 30 %! Так что каждый шаг может принести свою пользу.

Что делать если не нравится заниматься физической зарядкой?


Каждый день человек делает массу дел: приятных (смотрит фильм, играет в футбол) и неприятных (чистит зубы, убирается в доме, делает еду, идет на работу). И как бы не были эти дела, ему нравится получать результаты: заработать деньги, жить в чистоте, обладать чистыми зубами. Во многих случаев, со временем, человек не только привыкает к этим делам, но и делает их лучше.

С физическими упражнениями та же ситуация, а результаты будут ощущаться долгие годы.


Понравилось? Делимся с друзьями!