Кремний (Si) — защитник наших костей и хрящей

Кремний является важным микроэлементом.

Он транспортируется кровью в кости, мышцы, мозг, ногти, хрящи. В человеческом организме, содержится приблизительно 7 г кремния.

Биохимическая роль кремния в организме


Рекомендуемая суточная норма этого химического элемента — 20 — 30 мг. Органический кремний всасывается в организм лучше, стимулируя остеобластические клетки из которых состоит кость.

Главными функциями кремия являются:

Вместе с фтором и бором, этот микроэлемент рекомендован при восстановлении костей после переломов или при лечении остеопороза.

Кальций, магний, кремний и бор взаимодействуют в процессах образования и восстановления костей.

Продукты, содержащие кремний


Самыми богатыми кремнием продуктами являются:


Понравилось? Делимся с друзьями!

Автор Андрей Килиян 62 Articles
Кандидат наук, химик, изучаю и работаю в области контроля качества продуктов питания. Провожу исследования по поводу влияния качества питания на развитие онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Эксперт в области химических наук. Автор и соавтор научных трудов.