После рабочего дня, отекшие и уставшие ноги протрите кусочками льда. Также можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5 — 10 мин, после чего помассировать щипками места отеков на ногах снизу вверх.
Очистите головку чеснока, измельчите и залейте стаканом кипящей воды. После охлаждения, возьмите охлаждённую настоявшуюся кашицу и натрите места отеков, а через 1/2 часа смойте прохладной водой.
В прохладную воду добавьте:
Поместите ноги в эту смесь на 15 минут, после чего можете вернуться к своим делам.
Ложитесь на пол (можно и на диван), поднимите ноги в вертикальном положении (можно крест-на-крест) и держите их так 10 мин. Благодаря силе притяжения, улучшается обратный приток крови от ног к сердцу, уменьшается нагрузка на вены и отеки.
Все вышеперечисленные методы способствуют восстановлению нормального кровообращения.
