Нужно молоко взрослым людям?

Принято считать что молоко, главным образом, является пищей для растущего детского организма. Хотя взрослые особо не нуждаются в молоке, некоторым могут понадобиться волшебные его свойства.

Молоко может быть очень полезным:

      • беременным женщинам;
      • кормящим матерям;
      • людям поправляющиеся после операции или после тяжелой болезни;
      • старикам.

Многие взрослые люди вообще не употребляют молоко или какие-нибудь молочные продукты и чувствуют себя нормально. Людям, которые решаются исключить молочные продукты полностью из своего меню необходимо подумать о других источниках кальция. Дефицит кальция — очень опасен, вызывая остеопороз (когда кости становится очень хрупкими).

Молоко является и хорошим источником белка. Хотя, по поводу белка можно найти и другие источники этих веществ.

Любителям молока рекомендуется пить его в обезжиренной форме и в небольших объёмах. Также его можно использовать при приготовлении каши на завтрак.

Очень интересным является тот факт, что из млекопитающих только человек после прекращения его грудного вскармливания продолжает пить молоко.


Понравилось? Делимся с друзьями!