Положительные эмоции укрепляют иммунитет?

Здоровый образ жизни и позитивные эмоции — одни из важнейших факторов, которые способствуют синтезу эндорфинов в мозгу. Как известно, эти вещества оказывают благоприятное воздействие на иммунитет. Хотя механизм работы этих «гормонов счастья» не совсем ясен, известно что благодаря им наш организм эффективнее борется с многими заболеваниями.

Исследования последних годов показали, какими важными для здоровья являются такие меры как:

      • стабильная эмоциональная жизнь;
      • отказ от курения, алкоголя и наркотических веществ;
      • регулярные физические упражнения;
      • правильное питание.

Я думаю, вы и так знали об этих правилах, просто я их вам напомнил!


Понравилось? Делимся с друзьями!