Простуда — симптомы и профилактика

Простуда — это охлаждение организма, которое может стать причиной возникновения таких болезней как:

      • грипп,
      • риновирусные инфекции,
      • аденовирусные инфекции.

Признаки простуды


Главными симптомами простуды:

      • общее недомогание;
      • повышение температуры;
      • кашель.

Профилактика простуды


Во время охлаждения определённых участков тела, нарушается кровообращение в эти зоны. Кровообращение в охлажденные места замедляется, а в другие участки, кровь двигается на том же уровне что и раньше. Проблема в том, что чем больше получается разница в кровообращении, тем больше растёт общая температура тела. Этот первый симптом болезни.

Если болезнь дала о себе знать (вы почувствовали что началась простуда), но при этом температура тела не поднялась выше 37,5 градусов Цельсия, то хорошего эффекта дадут физические упражнения, которые помогут сохранить температурный баланс в охлаждённые части тела. Когда появится испарина, занятие физической гимнастикой нужно остановить, хорошо одеться и принять 2 стакана горячего молока. В последующие 2 часа нельзя ложится в кровать.

У йогов есть очень хорошая техника по очищению носовых путей. Кому-то может показаться странным, но они называют дыхание через правую ноздрю — позитивным (солнечным), а через левую — негативным (лунным). Практика показывает, что дыхание только через одну ноздрю, плохо сказывается на здоровье человека.

В основном, ухудшение дыхания через нос может быть по причине многих хронических патологий (гайморит, хронический насморк, искривление перегородки из-за травмы), таким образом, человек дышит только через одну ноздрю, что в будущем может спровоцировать тяжелые болезни.


Понравилось? Делимся с друзьями!