Меню
Назад »

Что такое депрессия - простое состояние или болезнь?

В конце советской эпохи, только в России (тогда РСФСР) на учёте у психиатра было 2.776.000 человек (1,9 % населения). У американцев, в наши дни, только число страдающих выраженной депрессией доходит до 20.000.000 человек. И все эти люди борются с этой проблемой, глотая миллиарды таблеток в год (транквилизаторы и антидепрессанты). Но вместо улучшения, ситуация только ухудшается.

Является ли депрессия нормальным состоянием человека?


Действительно, депрессия и плохое настроение - это обычные человеческие чувства. Но как говорят врачи, депрессия может быть симптомом многих психологических заболеваний. Когда речь идёт о депрессии психологических заболеваний, без помощи докторов не обойтись.

Как одолеть депрессию?


Хотя известно много видов депрессии, для того чтобы одолеть это состояние, помогает такое мышление: Все люди (и здоровые и те, которые находятся в состоянии депрессии) нуждаются в определённом плане в их жизни. Каждому человеку важно знать, что то чем он занимается важно для кого-то. Независимо от формы деятельности - мойка машин, руководство фирмы, сельскохозяйство или приготовление еды, нужно ценить каждого. Только так он получит удовольствие от своего занятия и сделает более качественным свой труд.

Для того чтобы устранить физический стресс, рекомендуется диета состоящая главным образом из свежих натуральных продуктов. Употребляя только фрукты в так называемых разгрузочных днях, устраняются признаки усталости и проясняется умственная деятельность.

Каждому человеку очень важен отдых. Как правило, взрослым для возобновления сил достаточно 7-8 часов сна.

В последнее время, люди начинают понимать значение физической деятельности для здоровья. Регулярные занятия спортом воздействует на организм таким образом:

      • увеличивают сопротивляемость организма к заболеваниям;
      • укрепляют здоровье;
      • устраняют отрицательное влияние стресса;
      • улучшают сон;
      • поднимают настроение.

Лучшего эффекта можно ожидать от одночасовой прогулки в энергическом темпе, чем от приёма антидепрессантов. Не решайте проблемы лежанием целыми днями в постель! Бездействие - прямая дорога к депрессии.

Особенно для женщин, очень полезной будет перемена обстановки: небольшие поездки или походы по магазинам и рассматривание витрин (ну это занятие, думаю почти каждой женщине по душе!). Женщины готовы целыми днями гулять по магазинам ни чего, не покупая.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-26
Дата последнего обновления статьи: 2016-01-27
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru