Меню
Назад »

Что такое депрессия - простое состояние или болезнь?

В конце советской эпохи, только в России (тогда РСФСР) на учёте у психиатра было 2.776.000 человек (1,9 % населения). У американцев, в наши дни, только число страдающих выраженной депрессией доходит до 20.000.000 человек. И все эти люди борются с этой проблемой, глотая миллиарды таблеток в год (транквилизаторы и антидепрессанты). Но вместо улучшения, ситуация только ухудшается.


Является ли депрессия нормальным состоянием человека?


Действительно, депрессия и плохое настроение - это обычные человеческие чувства. Но как говорят врачи, депрессия может быть симптомом многих психологических заболеваний. Когда речь идёт о депрессии психологических заболеваний, без помощи докторов не обойтись.

Как одолеть депрессию?


Хотя известно много видов депрессии, для того чтобы одолеть это состояние, помогает такое мышление: Все люди (и здоровые и те, которые находятся в состоянии депрессии) нуждаются в определённом плане в их жизни. Каждому человеку важно знать, что то чем он занимается важно для кого-то. Независимо от формы деятельности - мойка машин, руководство фирмы, сельскохозяйство или приготовление еды, нужно ценить каждого. Только так он получит удовольствие от своего занятия и сделает более качественным свой труд.

Для того чтобы устранить физический стресс, рекомендуется диета состоящая главным образом из свежих натуральных продуктов. Употребляя только фрукты в так называемых разгрузочных днях, устраняются признаки усталости и проясняется умственная деятельность.


Каждому человеку очень важен отдых. Как правило, взрослым для возобновления сил достаточно 7-8 часов сна.

В последнее время, люди начинают понимать значение физической деятельности для здоровья. Регулярные занятия спортом воздействует на организм таким образом:

      • увеличивают сопротивляемость организма к заболеваниям;
      • укрепляют здоровье;
      • устраняют отрицательное влияние стресса;
      • улучшают сон;
      • поднимают настроение.

Лучшего эффекта можно ожидать от одночасовой прогулки в энергическом темпе, чем от приёма антидепрессантов. Не решайте проблемы лежанием целыми днями в постель! Бездействие - прямая дорога к депрессии.

Особенно для женщин, очень полезной будет перемена обстановки: небольшие поездки или походы по магазинам и рассматривание витрин (ну это занятие, думаю почти каждой женщине по душе!). Женщины готовы целыми днями гулять по магазинам ни чего, не покупая.

Автор:
Дата первой публикации статьи: 26.09.2011
Дата последнего обновления статьи: 17.05.2018
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Лого www.net-bolezniam.ru