Обтирания - польза, способы применения

Правильное обтирание состоит в том, чтобы обтираемая часть или все тело были равномерно мокрыми. Не рекомендуется растираться во время обтирания. Продолжительность этой процедуры не должно превышать более 60 — 120 секунд. Когда тело холодное или при ознобе, нельзя делать обтирания. Не следует заменять влажные обтирания обливаниями в душе. Обливания под душем не имеют такого же эффекта и не способствуют выделению болезнетворных веществ, как делают это данные методы лечения.

Полное обтирание для здоровых

Здоровые люди могут обтираться, взяв грубое полотенце, смоченное в холодной воде. Принцип этих действий таков:

процедура начинается с груди и живота, потом можно перейти к ногам и рукам;
длительность такого курса не должно превышать более 120 секунд;
после завершения обтирания, не вытираясь, нужно одеться и приступить к физическим упражнениям до момента полного высыхания и согревания;
самый лучший момент для проведения данного приёма — утром после сна;
одного раза в день вполне хватит;
в случае если нет условий или возможности для проведения физической гимнастики, можно лечь в постель на 15 — 30 минут.

Зимой, перед тем как приступить к обтиранию, следует полежать в постели около 10 минут для того чтобы согреть тело.

Полное обтирание для больных

По мнению некоторых специалистов, всякое неправильное трение, приносит больным больше вреда, чем пользы. Дело в том, что каждый раз, когда проводиться обтирание у больного, оно должно быть равномерным на уровне всего организма (с головы до ступней ног). Соблюдая следующие правила можно добиться хорошего эффекта:

начинается всё с спины и позвоночника, которые обтираются примерно 1/2 минуты, после этого пациент снова ложится;
следующая стадия заключается в обмывании груди и живота (примерно 60 секунд), а потом ноги и руки.

Самых лучших результатов даёт быстрое и осторожное обтирание холодной водой. В случае болезней с сильной лихорадкой, проводиться полное обтирание.

Больные с более слабым иммунитетом могут применять вместо воды, разбавленный водой уксус. Грубые и нежные обтирания давно известны в русских традициях.