Меню
Назад » »

Какие виды отдыха помогают человеку восстановиться?

Каждому человеку необходимо отдыхать, при этом он должен использовать различные виды отдыха.

Основной вид возобновления является ночной сон. Как без него? Видели вы когда-нибудь людей, которые не спали несколько дней? Они похожи на зомби...

У каждого возраста, определённая длительность сна:

      • Младенцы больше всего нуждаются в сне (они спят по 16 - 20 часов в сутки);
      • Маленьким детям необходимо спать по 10 - 12 часов в сутки;
      • Взрослым для того чтобы снять усталость и возобновить силы хватает 7 - 8 часов сна.

Периодическая смена ритма жизни - очень важна для каждого человека. Если он работает в той же обстановке по 12 часов в день и ему не остаётся времени для других дел, то очень скоро у него обнаружиться снижение работоспособности. К такому заключению, пришли англичане во время Второй Мировой Войны, когда захотели ввести 74-часовоую рабочую неделю. Люди просто не выдерживали такого ритма работы. После многих исследований, самым лучшим вариантом остался - 48 - часовая рабочая неделя. Такой режим, благодаря перерывам на обед и одному выходному дню в неделю, давал самую большую производительность труда.

В современном мире, очень популярны и другие виды отдыха. Например, в Америке и Европе встречаются "долгие уик-энды". Это маленькие отпуски с пятницы до понедельника. Кроме этого, каждый человек имеет право на один более длительный отпуск в году, продолжительность которого от 2 недели до одного месяца.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-10-04
Дата последнего обновления статьи: 2016-01-20
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru