Меню
Назад » »

Что такое отдых и для чего он нужен?

Благодаря отдыху, наш организм восстанавливает свои силы, обновляется. Во время этого, пополняются запасы энергии, происходит ремонт неполадок, и выводятся разные токсины. Такие паузы способствуют:

      • выздоровлению во время инфекционных болезней,
      • преодолеть стрессовые ситуации,
      • восстановиться после тяжелых эмоциональных волнений,
      • а также после больших физических нагрузок.

Без отдыха, наш иммунитет не смог бы защитить нас от разных заболеваний. Таким образом, если не отдыхать, сколько необходимо организму в день, то мельчайшая проблема здоровья может стать большой проблемой.

Учёные заметили что для того чтобы прожить дольше и при этом сохранить здоровье, нужно правильно подобрать продолжительность сна. Оказалось что люди, которые спали по 7 - 8 часов в день жили дольше чем те, которые спали меньше 7 часов или больше 8 часов. Как говорится: во всём нужно знать меру!

Автор:
Дата первой публикации статьи: 04.10.2011
Дата последнего обновления статьи: 20.01.2016
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru