Меню
Назад » »

Правильный завтрак: как его сделать, чтобы быть бодрым весь день?

Как не странно не звучало, но отказ от завтрака не только не помогает сбросить вес, но ещё и помогает его набрать.

Это доказали американские учёные. Дело в том что человек отказавшийся от приёма пищи утром, на протяжение дня так успевает проголодаться что он к концу дня готов съесть всё что попадается ему на пути. Было замечено, что у таких людей, в поздние утренние часы наблюдается сильная усталость, и они не в силе работать нормально.

В последнее время, у многих появилась привычка ложиться спать поздно ночью, а вот утром им очень трудно вставать. Как правило, такой режим несёт больше вреда, чем пользы. Хотя есть несколько исключений по этому поводу, а именно - "совы". Такие люди эффективнее работают вечером.

      • Для того чтобы проснутся утром бодрыми и успеть сделать все дела, вам необходимо ложится спать пораньше.
      • Очень полезным для организма будет приём стакана воды на пустой желудок. Вода промывает и освежает желудок.
      • Помогут физические упражнения, особенно пробежка на свежем воздухе.
      • После этого сделайте быстрый душ и можете готовиться к работе.
      • На завтрак, лучше всего употреблять горячие блюда.

Такой режим очень хорошо подходит детям. Для того чтобы они могли проснуться бодрыми и успеть к семейному завтраку, уложить их спать нужно пораньше.

Вы даже не представляйте себе, какой энергий может наградить вас завтрак! На протяжение дня вы будете жизнерадостны и сможете быть очень внимательным на работе.

Вот так! А вы не хотели завтракать.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-28
Дата последнего обновления статьи: 2016-01-21
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru