Меню
Назад » »

Как правильно загорать чтобы не получить солнечный ожог?

Умеренный загар - очень полезен для организма. Он защищает кожу от солнечных ожогов. Каждому человеку важно знать, насколько его кожа чувствительна.

      • Самыми уязвимыми к солнечным лучам являются люди со светлой кожей и рыжие. Им нужно ограничиться на солнце 5 минутами в сутки;
      • Люди со смуглой кожей могут принимать солнечные ванны подольше, но не больше 15 минут в день.
      • Как правило, для любого человека 20 - 30 минут на солнце - это вполне достаточно. Нужно стараться, чтобы солнце попало на максимально возможную поверхность кожи.

Ни в коем случае не стоит допускать солнечных ожогов! Носите защитные очки от солнца и ходите в одежде из натуральных материалов. Не забываем про защитный крем от загара! Следите за погодой, чтобы быть начеку.

В случае запланированной поездки, можете приготовить вашу кожу к отпуску. Для этого за неделю до поездки, начните пребывание на солнце. Запомните, с каждым днём увеличиваем длительность солнечных ванн до легкого покраснения кожи.

Солнечный свет очень важен организму и по другому поводу. Он обеспечивает потребность в витамине Д. Но не стоит из-за этого увлекаться длительными солнечными ваннами. Ежедневное облучение солнцем лица и рук на пару минут вполне пополняет запас этого витамина в организме.

Очень полезным для здоровья будет впускание солнечного света в утренние часы. Этот приём поможет вам и для улучшения настроения.

С давних времен, солнечный свет является источником сил и жизни. А избыток солнечной энергии может пагубно отразится на человеке. Вот почему нужен баланс в жизни каждого. Только так можно прожить безоблачную и красивую жизнь.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-30
Дата последнего обновления статьи: 2016-01-20
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru