Меню
Назад » »

Сколько нужно пить воды в день для того чтобы оставаться здоровым?

Многие спрашивают себя: сколько воды им нужно выпить для того чтобы "быть в шоколаде"? Конечно, количество употребляемой воды зависит от многих факторов, такие как: вес, температура окружающей среды, время года, занятие спортом... Старайтесь выпить столько воды, чтобы моча была светлой!

В среднем наше тело теряет 10 - 12 стаканов (2,5 - 3 литра) воды вместе с калом, мочой, испарениями кожи и легких. Пища даёт нам где-то 2 - 4 стакана (0,5 - 1 литра) воды в день, а для того чтобы восполнить остаток нужной воды, требуется выпить 6 - 8 стаканов (1,5 - 2 литра). Вот откуда знаменитая фраза: "Старайтесь пить в день 2 литра воды".

Сделайте себе полезную привычку пить как возможно больше воды. Она действует как внутренний душ, который промывает ваше тело от токсинов. Утром, после ночного сна выпейте стакан воды на голый желудок (для вкуса можно добавить несколько капель лимонного сока). Употребляйте через каждые 2 часа по одному стакану воды. Вы будете более энергичными, работоспособными и жизнерадостными.

Автор:
Дата первой публикации статьи: 30.09.2011
Дата последнего обновления статьи: 20.01.2016
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ

САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru