Меню
Назад »

Правильное питание при болезнях щитовидной железы

Суточная доза йода для человека


Йод - очень важный микроэлемент в организме человека. В зависимости от возраста его суточная доза разная:

    • грудным детям нужно - 50 мкг/сутки;
    • детям от двух до шести лет - 90 мкг/сутки;
    • детям и подросткам от семи до двенадцати лет - 120 мкг/сутки;
    • взрослым - 150 мкг (у беременных и кормящим женщин доза поднимается до 200 мкг/сутки).

Правильное питание при болезнях щитовидной железы

Если посчитать, сколько йода нужно человеку за всю свою жизнь, то вы получите ничтожное количество в 3 - 5 грамм (это соответствует примерно одной чайной ложки).

Какие продукты надо кушать, чтобы избежать болезни щитовидной железы?


Употребляя обычные продукты, в среднем, житель России получает всего 40 - 60 мкг йода. Так что, как вы поняли, только простыми продуктами нам не обойтись. Если не принять меры, возникает риск йоддефицитных заболеваний. В нашей стране ведутся меры по устранению дефицита йода у населения путём добавления йода в главных продуктах питания, такие как соль, хлеб, молочные продукты. В последние годы, замечается рост случаев заболеваний щитовидной железы из-за уменьшения в рацион у населения количества белковой пищи. Белки - очень важный элемент в синтезе гормонов щитовидной железы. Заметно снизилось количество употребляемого мяса, молока у населения. Например, в 10 раз сократилось потребление морских продуктов (рыба, морепродукты), а ведь они очень богаты йодом.

Обязательно нужно заметить, что есть продукты, которые влияют на рост щитовидной железы. Такие продукты как: цветная капуста, редис, редька, морковь, репа, шпинат, персики, топинамбур употребляемые в больших количествах могут вызвать увеличение щитовидной железы.

Что опаснее дефицит или избыток йода?



Избыток йода, тоже опасная вещь, как и его дефицит, но есть одно но. При употреблении йодосодержащих продуктов не нужно опасаться избытка этого элемента. Объяснение в том, что усвоение йода из этих продуктов работает по-другому, чем в случае приёма лекарственных препаратов, химических добавок (например: антиструмин, йодид калия). Печень выделяет особые ферменты дейодиназы которые расщепляют органические соединения йода, а избыточное количества йодированных аминокислот превращается в глюкурониды и выводится из организма. Так что запомните, от употребления натуральных продуктов с высоким содержанием йода в форме белковых соединений (рыбные продукты) вам ничего вредного не будет, а вот от всяких йодных добавок можете даже заболеть.

Но не подумайте, что при сбалансированном рационе йодом можно на 100 % избежать заболевания щитовидной железы. Проблема в том, что даже при избытке йода в организм можно "заработать" зоб. Провокаторами зоба в этом случае могут послужить дефицит других важных микроэлементов как: марганец, селен, кобальт.

Хотя, здоровому человеку, который употребляет натуральные продукты с высоким содержанием йода, не нужны йодосодержащие лекарства, больным с заболеваниями щитовоидной железы из-за дефицита йода всё-таки надо принимать и такие препараты как: антиструмин и йодид калия. В этом случае больной должен обязательно посоветоваться с врачом. Самым лучшим эффектом обладают поливитаминные препараты, в которых есть йод и другие микроэлементы и витамины. Вместе они передают организму и другие важные вещества и действуют лучше.

По поводу использования капли спиртовой настойки йода, не все врачи поддерживают этот метод пополнения организма йодом. Дело в том, что одна капля настойки йода содержит полумесячную дозу йода. Пользуясь этим методом можно нарушить нормальное функционирование щитовидной железы до прекращения её деятельность на очень большой срок. Шутить с этим нельзя! Ещё возникает риск тяжелых заболеваний этого органа и даже новообразований. Нередко, пользуясь этим методом люди, заболевают йодизмом (проявляется зудом кожи, насморком и другими нарушениями).

Так что каждое болезнь щитовидной железы имеет свой подход лечения. В этом этапе очень важна правильное питание, специфичная для каждой болезни, поскольку для лечения каждой из них нужны определённые элементы и вещества.

Автор:
Дата первой публикации статьи: 02.09.2011
Дата последнего обновления статьи: 19.05.2018
Проголосовали за материал: 18 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Лого www.net-bolezniam.ru