Меню
Назад »

Правильное питание при болезнях щитовидной железы

Суточная доза йода для человека


Йод - очень важный микроэлемент в организме человека. В зависимости от возраста его суточная доза разная:

    • грудным детям нужно - 50 мкг/сутки;
    • детям от двух до шести лет - 90 мкг/сутки;
    • детям и подросткам от семи до двенадцати лет - 120 мкг/сутки;
    • взрослым - 150 мкг (у беременных и кормящим женщин доза поднимается до 200 мкг/сутки).
Правильное питание при болезнях щитовидной железы

Если посчитать, сколько йода нужно человеку за всю свою жизнь, то вы получите ничтожное количество в 3 - 5 грамм (это соответствует примерно одной чайной ложки).

Какие продукты надо кушать, чтобы избежать болезни щитовидной железы?


Употребляя обычные продукты, в среднем, житель России получает всего 40 - 60 мкг йода. Так что, как вы поняли, только простыми продуктами нам не обойтись. Если не принять меры, возникает риск йоддефицитных заболеваний. В нашей стране ведутся меры по устранению дефицита йода у населения путём добавления йода в главных продуктах питания, такие как соль, хлеб, молочные продукты. В последние годы, замечается рост случаев заболеваний щитовидной железы из-за уменьшения в рацион у населения количества белковой пищи. Белки - очень важный элемент в синтезе гормонов щитовидной железы. Заметно снизилось количество употребляемого мяса, молока у населения. Например, в 10 раз сократилось потребление морских продуктов (рыба, морепродукты), а ведь они очень богаты йодом.

Обязательно нужно заметить, что есть продукты, которые влияют на рост щитовидной железы. Такие продукты как: цветная капуста, редис, редька, морковь, репа, шпинат, персики, топинамбур употребляемые в больших количествах могут вызвать увеличение щитовидной железы.

Что опаснее дефицит или избыток йода?


Избыток йода, тоже опасная вещь, как и его дефицит, но есть одно но. При употреблении йодосодержащих продуктов не нужно опасаться избытка этого элемента. Объяснение в том, что усвоение йода из этих продуктов работает по-другому, чем в случае приёма лекарственных препаратов, химических добавок (например: антиструмин, йодид калия). Печень выделяет особые ферменты дейодиназы которые расщепляют органические соединения йода, а избыточное количества йодированных аминокислот превращается в глюкурониды и выводится из организма. Так что запомните, от употребления натуральных продуктов с высоким содержанием йода в форме белковых соединений (рыбные продукты) вам ничего вредного не будет, а вот от всяких йодных добавок можете даже заболеть.

Но не подумайте, что при сбалансированном рационе йодом можно на 100 % избежать заболевания щитовидной железы. Проблема в том, что даже при избытке йода в организм можно "заработать" зоб. Провокаторами зоба в этом случае могут послужить дефицит других важных микроэлементов как: марганец, селен, кобальт.

Хотя, здоровому человеку, который употребляет натуральные продукты с высоким содержанием йода, не нужны йодосодержащие лекарства, больным с заболеваниями щитовоидной железы из-за дефицита йода всё-таки надо принимать и такие препараты как: антиструмин и йодид калия. В этом случае больной должен обязательно посоветоваться с врачом. Самым лучшим эффектом обладают поливитаминные препараты, в которых есть йод и другие микроэлементы и витамины. Вместе они передают организму и другие важные вещества и действуют лучше.

По поводу использования капли спиртовой настойки йода, не все врачи поддерживают этот метод пополнения организма йодом. Дело в том, что одна капля настойки йода содержит полумесячную дозу йода. Пользуясь этим методом можно нарушить нормальное функционирование щитовидной железы до прекращения её деятельность на очень большой срок. Шутить с этим нельзя! Ещё возникает риск тяжелых заболеваний этого органа и даже новообразований. Нередко, пользуясь этим методом люди, заболевают йодизмом (проявляется зудом кожи, насморком и другими нарушениями).

Так что каждое болезнь щитовидной железы имеет свой подход лечения. В этом этапе очень важна правильное питание, специфичная для каждой болезни, поскольку для лечения каждой из них нужны определённые элементы и вещества.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-02
Дата последнего обновления статьи: 2017-08-14
Проголосовали за материал: 18 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru