Меню
Назад » »

Гимнастика для профилактики варикоза

Если вам приходиться весь день пребывать на ногах, то очень полезными для вас будут маленькие перерывы для легкой гимнастики.

Для этого очень полезными будут:

Дополнительно, показан массаж.

Почти любое заболевание можно излечить в начальной стадии. Варикозное расширение вен - не исключение. Для этого необходимо положить под ноги свернутое в несколько раз, валиком, одеяло. Перед тем как ложиться спать, сделайте пару упражнений для ног. Лучшее упражнение для этого является "велосипед".

Для профилактики варикозного расширения вен, рекомендуется избегать длительное сидение в одной позе или состояния.

Каждый день выполняйте простые упражнения против варикоза:

Необходимо контролировать свой вес, чтобы не увеличилась нагрузка на ног. Женщинам не рекомендуется носить туфли на высоком каблуке, особенно если есть предрасположенность к появлению варикоза (носить каблуки с не выше 4 - 5 см). Очень полезным для ног является ношение эластических колготок и эластическое бинтование.

Главные компоненты "мышечного насоса" находятся в нижней половине тела в голенях, ягодицах и бедрах. Укреплению этих компонент способствуют перечисленные ниже упражнения. Для того чтобы предупредить варикоз, нужно их выполнять эти упражнения ежедневно в указанной последовательности.

В случае развывшейся варикозной болезни ног, проделываются специальные упражнения, при выполнении которых не требуется силовое напряжение, увеличивая, таким образом, насосную функцию мышц и облегчают продвижение крови. Перед тем как приступить к выполнению задач посоветуйтесь с врачом.

Физические упражнения при варикозном расширении вен


Автор:
Дата первой публикации статьи: 14.10.2011
Дата последнего обновления статьи: 17.01.2016
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ

САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru