Меню
Назад » »

Варикоз и целлюлит - проблемы излишнего веса

Избыточный вес является серьёзным фактором риска, когда речь идёт о варикозе. Увеличивая свой вес на 20 %, повышается риск этой болезни в 5 раз. В наше время можно найти массу способов похудания, вопрос в том если выбранная диета поможет достичь желаемого, а не ухудшить проблему. Важно избегать резких изменений в весе, таких как быстрый сброс лишних килограммов, после которого следует резкое возвращение утраченных килограммов. Такие ситуации могут спровоцировать такие проблемы как целлюлит.

У некоторых женщин могут замечаться небольшие неровности кожи в местах интенсивного отложения жира, которые связаны с особенностями строения женского организма. Эти неровности появляются из-за увеличения в размерах жировых тканей, которые создают всеми известную кожу похожую на "апельсиновую корку". Избавиться от целлюлита в принципе можно, если повышать упругость кожи и следя за откладыванием жира в проблемных местах.

Среди американцев в последнее время, очень популярной является метод "похудания на тарелке". До этого додумался известный доктор, который решил помочь многим своим тучным пациентам. Очень трудно соблюдать многие диеты из-за того что они рекомендуют не переедать, даже если посчитать каждую пропущенную калорию.

Принцип диеты очень прост: для начала нужно поделить тарелку на две части и заполнить одну половину фруктами и овощами. Вторую снова следует поделить на две части: одну для белковых продуктов, а другую для углеводов.

Рекомендуется заменить животные жиры растительными маслами, а основную часть белков получать из морепродуктов, рыбы и растительных продуктов.

Это - единственные рекомендации, других ограничений нет, кроме того что за один присест за стол не кушать больше одной тарелки. Если ощущение голода не исчезла, добавьте ещё фруктов и овощей.

Запоминайте! Для того чтобы избавиться эффективнее от лишних килограммов, важно заниматься ещё и физическими упражнениями.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-10-07
Дата последнего обновления статьи: 2016-01-20
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru