Меню
Назад » »

Растворимая или нерастворимая клетчатка: что лучше?

  • 5.0 Рейтинг
  • 8016 Просмотров

Определить какая клетчатка лучше для здоровья оказывается задача очень простая, ведь все виды клетчатки - полезны и необходимы организму. Каждая разновидность этого пищевого компонента играет свою роль в процессе пищеварения.

Для более четкого понятия, все виды клетчатки классифицируются на 2 категории:

Нерастворимая в воде клетчатка характеризуется уникальными свойствами:

Растворимый вид клетчатки тоже имеет свои плюсы. Она может выводить из кишечника вредный холестерин, таким образом, избегая возможного повышения уровня холестерина в крови. Особенно, такой вид клетчатки помогает людям, которые питаются по западному стилю питания.

Если в пище человека достаточное количество овощей, зерновых, бобовых и фруктов, то он обеспечен всеми необходимыми видами клетчатки (растворимой и нерастворимой).

Говоря о пользе клетчатки, один очень известный американский доктор отметил, что чем больше объём стула, тем меньше риска заболеть и попасть в больницу.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-15
Дата последнего обновления статьи: 2016-02-05
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
comments powered by HyperComments

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru