Меню
Назад » »

Растворимая или нерастворимая клетчатка: что лучше?

Определить какая клетчатка лучше для здоровья оказывается задача очень простая, ведь все виды клетчатки - полезны и необходимы организму. Каждая разновидность этого пищевого компонента играет свою роль в процессе пищеварения.

Для более четкого понятия, все виды клетчатки классифицируются на 2 категории:

Нерастворимая в воде клетчатка характеризуется уникальными свойствами:

Растворимый вид клетчатки тоже имеет свои плюсы. Она может выводить из кишечника вредный холестерин, таким образом, избегая возможного повышения уровня холестерина в крови. Особенно, такой вид клетчатки помогает людям, которые питаются по западному стилю питания.

Если в пище человека достаточное количество овощей, зерновых, бобовых и фруктов, то он обеспечен всеми необходимыми видами клетчатки (растворимой и нерастворимой).

Говоря о пользе клетчатки, один очень известный американский доктор отметил, что чем больше объём стула, тем меньше риска заболеть и попасть в больницу.

Автор:
Дата первой публикации статьи: 15.09.2011
Дата последнего обновления статьи:
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Лого www.net-bolezniam.ru