Меню
Назад » »

Растворимая или нерастворимая клетчатка: что лучше?

Определить какая клетчатка лучше для здоровья оказывается задача очень простая, ведь все виды клетчатки - полезны и необходимы организму. Каждая разновидность этого пищевого компонента играет свою роль в процессе пищеварения.

Для более четкого понятия, все виды клетчатки классифицируются на 2 категории:

Нерастворимая в воде клетчатка характеризуется уникальными свойствами:

Растворимый вид клетчатки тоже имеет свои плюсы. Она может выводить из кишечника вредный холестерин, таким образом, избегая возможного повышения уровня холестерина в крови. Особенно, такой вид клетчатки помогает людям, которые питаются по западному стилю питания.

Если в пище человека достаточное количество овощей, зерновых, бобовых и фруктов, то он обеспечен всеми необходимыми видами клетчатки (растворимой и нерастворимой).

Говоря о пользе клетчатки, один очень известный американский доктор отметил, что чем больше объём стула, тем меньше риска заболеть и попасть в больницу.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-15
Дата последнего обновления статьи: 2016-02-05
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru