Меню
Назад » »

Какие продукты содержащие натрий необходимо ограничить в питании?

Избыток натрия в еде по вредности эквивалентен избытку соли. Если внедрится в химический состав соли, то мы обнаружим, что это вещество является хлоридом натрия.

      • Некоторые потребляемые нами продукты (соленья, аджика, кетчуп, соленые закуски) содержат очень много натрия. Поэтому не злоупотребляйте этими продуктами.
      • Необходимо избегать солёных сыров и колбасных изделий, концентратов и технологически переработанных продуктов (смеси для приготовления кондитерских изделий, суп в пакетиках).
      • Ограничьте потребление консервированных овощей (для примера: 1 столовая ложка консервированного горошка содержит столько же натрия, как и 2,5 кг свежего гороха).
      • Употребляйте меньше выпечки, соды, разрыхлителя и глютамата натрия.
      • В некоторых продуктах питания соль находится в "скрытной форме". Например, кусок знаменитого американского яблочного пирога содержит 0,5 г соли, тогда как простое яблоко содержит всего лишь 0,005 г соли.
      • В концентрате для приготовления шоколадного пудинга больше натрия, чем в солёных картофельных чипсах!

В последние годы эта проблема стала острее, потому что в магазинах СНГ проникают многие импортные продукты в красивых упаковках. По привычке и из любопытства люди покупают эти продукты не задумываясь не только о содержании натрия в них но и о возможных последствиях на организм.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-20
Дата последнего обновления статьи: 2016-02-04
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru