Меню
Назад » »

Какие продукты содержащие натрий необходимо ограничить в питании?

Избыток натрия в еде по вредности эквивалентен избытку соли. Если внедрится в химический состав соли, то мы обнаружим, что это вещество является хлоридом натрия.

      • Некоторые потребляемые нами продукты (соленья, аджика, кетчуп, соленые закуски) содержат очень много натрия. Поэтому не злоупотребляйте этими продуктами.
      • Необходимо избегать солёных сыров и колбасных изделий, концентратов и технологически переработанных продуктов (смеси для приготовления кондитерских изделий, суп в пакетиках).
      • Ограничьте потребление консервированных овощей (для примера: 1 столовая ложка консервированного горошка содержит столько же натрия, как и 2,5 кг свежего гороха).
      • Употребляйте меньше выпечки, соды, разрыхлителя и глютамата натрия.
      • В некоторых продуктах питания соль находится в "скрытной форме". Например, кусок знаменитого американского яблочного пирога содержит 0,5 г соли, тогда как простое яблоко содержит всего лишь 0,005 г соли.
      • В концентрате для приготовления шоколадного пудинга больше натрия, чем в солёных картофельных чипсах!

В последние годы эта проблема стала острее, потому что в магазинах СНГ проникают многие импортные продукты в красивых упаковках. По привычке и из любопытства люди покупают эти продукты не задумываясь не только о содержании натрия в них но и о возможных последствиях на организм.

Автор:
Дата первой публикации статьи:
Дата последнего обновления статьи:
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Лого www.net-bolezniam.ru