Меню
Назад » »

Гипервитаминоз: почему избыток витаминов вреден для организма?

В последнее время люди стали относится к препаратам содержащих витамины и минералы как к безобидным веществам, считая их безвредными даже при приёме избыточных количеств.

Часто, человек, болея каким-нибудь заболеванием или для их предотвращения (заболевания сердца, рак, остеопороз), начинает принимать большие дозы витаминов и микроэлементов. Вместо ожидаемого эффекта (например, предотвращение определённого заболевания), нарушается усвоение других важных питательных веществ в организме. Для нормальной жизнедеятельности, нашему телу нужны оптимальные количества этих веществ.

Если принимать большие количества железа, то снизится усвояемости цинка, а если в организме избыток цинка, то наши клетки столкнутся с дефицитом меди из-за нарушения процессов усвоения этого элемента.

Вред больших доз жирорастворимых витаминов


Некоторые витамины растворяются в жирах, их ещё называют жирорастворимыми витаминами (А, Д, Е, К, Н). Избыточные количества этих витаминов могут не навредить сразу, потому что их избыток в организме откладывается в жировой ткани. Проблема в том, что если человек решит сбросить лишний вес, то он обязательно начнёт использовать эти запасы витаминов и тогда возможны отрицательные последствия.

Гипервитаминоз А

Гипервитаминоз А (когда превышается в 20 раз суточная норма) может стать причиной:

      • боли в суставах,
      • потери волос,
      • трещины губ,
      • сухости кожи,
      • головной боли.

Особо опасны передозировки этим витамином для беременных женщин из-за того что подвергают опасности своего плода.

Гипервитаминоз Д и Е

Большие дозы витаминов Д и Е тоже не приветствуются.

Если принимать большие количества витамина Д (в 3 - 4 раза превышающие суточную норму), возможны повреждения внутренней оболочки артерий. Эти нарушения способствуют появлению атеросклеротических бляшек.

Гипервитаминоз Е вызывает хроническую усталость.

Вред больших доз водорастворимых витаминов


До недавнего времени, даже врачи считали что водорастворимые витамины (С, комплекс В, Р, U) безвредные для организма из-за того что их избыток в организме удаляется мочой. Конец этому заблуждению пришёл в 1983 году когда установили что гипервитаминоз В6 оказывает вредное влияние на нервную систему. Большие дозы водорастворимых витаминов (выше суточной нормы) раздражают почки, оказывая дополнительную нагрузку на них.

Также известны случаи гипервитаминоза С, когда из-за больших доз витамина С образовались камни в почках.

Медициной ещё не установлены точные последствия длительного приёма больших доз витаминов и минералов для организма. Вот почему рекомендуется избегать длительных приёмов этих веществ. Если вы прошли короткий курс восстановления организма витаминами и микроэлементами, то лучше продолжить восстановление, питаясь натуральными качественными продуктами (фруктами и овощами).

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-20
Дата последнего обновления статьи: 2016-02-05
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru