Меню
Назад » »

Натуральные продукты питания: почему они так важны?

Наш организм нуждается в употреблении натуральных продуктов приготовленных простым способом:

      • рис;
      • макаронные изделия;
      • различные крупы.

Конечно, если есть возможность можно включить в свой рацион и такие изделия:

Приветствуются также овощи всех видов:

      • морковь;
      • картофель;
      • бобовые (фасоль, горох, чечевица).

Рекомендуется также употреблять фрукты. Самые полезные являются фрукты в натуральном виде, без добавления сахара (сухофрукты, компоты, соки, джемы). Например, полезнее будет съесть свежую грушу, чем выпить стакан грушевого сока. А кто заботится о своем здоровье, должен знать, что соки лишены клетчатки и полезных веществ (витаминов, из-за переработки), а ещё они полны калорий!

Продукты в натуральном виде богаты клетчаткой и в них калорий меньше. Если не получается отказаться от соков, то хоть уменьшите количество употребляемого объёма. Вместо этого употребляйте больше свежих фруктов, благодаря которым вы будете чувствовать себя лучше, и будете терять в весе.

Это - не самая трудная задача! Как говорят специалисты, человек не рождается с определённым "арсеналом вкусов". Он приобретает их на протяжении жизни. Таким образом, их можно изменить. Конечно, этого не добиться сразу, но можно приобрести хорошие привычки, если быть терпеливым, настойчивым, убежденным.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-25
Дата последнего обновления статьи: 2016-02-02
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru