Меню
Назад » »

Натрий (Na)

Натрий участвует вместе с калием в организме в балансе электролитов, обеспечивая осмотический гомеостаз. Примерно половина натрия содержится в клетках, особенно в костных клетках.

Роль натрия в организме


Главными функциями натрия в организме являются:

Рекомендуемая суточная норма натрия - 0,5 г.

Избыток натрия в питании и возможные последствия


Чрезмерное потребление натрия (например, больше 5 г соли в сутки) может вызвать такие нарушения:

Из-за современного режима питания человек получает избыток натрия (более 15 - 20 г в день) потребляя "скрытую соль" из рафинированных продуктов и пищевые добавки содержащие натрий.

Дефицит натрия: причины и симптомы


Причинами дефицита натрия могут быть:

Симптомами дефицита натрия являются:

Если потреблять слегка подсоленную воду, то можно устранить эти признаки. Всё-таки стоит избегать чрезмерного потребления соли, сахара и жиров для того чтобы не заболеть хроническими заболеваниями современного общества.

Лучше всего при приготовлении пищи заменить соль натуральными пряностями.

Автор:
Дата первой публикации статьи:
Дата последнего обновления статьи:
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!




ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

avatar

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Лого www.net-bolezniam.ru