Меню
Назад » »

Что такое здоровье? - Здоровый образ жизни - Стр. 1

Что может быть интереснее в химии человеческого организма больше чем гормоны?

Конечно же, только гормоны!

Эти поразительные вещества так много значат для нашего тела, что трудно себе представить, как бы мы без них жили...

Гормоны являются результатом работы гормональной (эндокринной) системы. Они регулируют такие важные функции как:

  • рост и развитие тела;
  • реакция организма на стресс;
  • реакция организма на заболевания;
  • обмен веществ;
  • сексуальные функции.

Гормональная система состоит из несколько желез. Главными железами в организме человека являются гипоталамус и гипофиз. Эти две железы контролируют всю эндокринную активность в организме напрямую и через другие железы.

Гормоны бывают не только половыми женскими или мужскими.

Например, гипофиз контролирует активность других периферийных желез:

  • яички (тестикулы);
  • яичники;
  • поджелудочная железа;
  • надпочечники;
  • паращитовидная железа;
  • щитовидная железа.

Гормоны - это сложные химические вещества, выделяемые эндокринными железами для контролирования других важных процессов в организме.

Эти вещества выделяются прямо в кровь и таким образом распространяются по всему организму.

Когда они достигают "цели", они запускают необходимые процессы. В качестве "цели", как правило, работают специальные рецепторы.

Как мы говорили выше, главным эндокринным органом в нашем теле является гипоталамус.

Ниже по рангу считается гипофиз, который регулирует такие важные процессы:

  • рост и развитие (гормоны роста);
  • контроль уровня воды в организме (антидиуретический гормон);
  • производство и выделение молока (окситоцин и пролактин).

Эта железа производит следующие гормональные вещества:

  • гормон роста;
  • гонадотропные гормоны и адренокортикотропный гормон;
  • тиреотропный гормон;
  • окситоцин;
  • вазопрессин;
  • антидиуретический гормон.

При дефиците гормона роста возникает гипофизарная карликовость, а вот при его избытке - гигантизм.

Другим интересным гормоном гипофиза является окситоцин, который используется для остановки послеродового кровотечения.

Недостаток антидиуретического гормона может стать причиной несахарного диабета!

Щитовидная железа является периферийной эндокринной железой, которая подчиняется гипофизу.

Этот орган производит такие важные гормональные вещества как: тироксин, трийодтиронин и кальцитонин.

Кальцитонин играет важную роль в обмене кальция, а вот тироксин и трийодтиронин влияют на развитие детей.

Внимание! Гормоны щитовидной железы - категорически противопоказаны при сердечной недостаточности!

Паращитовидная железа - другой эндокринный орган, активность которого связанно с такими гормонами:

  • тиреокальцитонин (кальцитонин);
  • паратирин (паратгормон, ПТГ, паратиреоидный гормон);
  • дигидротахистерол.

Паратгормон, как и кальцитонин, участвует в балансе кальция.

Какой же капризный этот микроэлемент кальций, что в его балансе участвует так много гормонов...

Казалось бы, надпочечники - не такие уж важные органы, но их эндокринная активность просто зашкаливает!

Надпочечники производят такие гормоны:

  • адренокортикальный гормон (АКТГ, кортикотропин, адренокортикотропин, кортикотропный гормон);
  • глюкокортикоиды: кортизол (гидрокортизон), кортизон;
  • минералокортикоиды: альдостерон, кортикостерон, дезоксикортикостерон;
  • андрогены;
  • соматостатин; катехоламины: адреналин, норадреналин.

Важность этих гормонов в регулируемых процессах:

  • реакция на стресс;
  • баланс соли и воды в организме;
  • обмен углеводов.

Адреналин - это один из самых известных гормонов. Если человек чувствует опасность, у него поднимается уровень этого гормона. В свою очередь, адреналин подталкивает человека к различным неординарным решениям.

Глюкокортикоиды (глюкокортикостероиды) - это целый мир! Медицине известно не только множество натуральных гормонов, но ещё наука сумела получить более эффективные синтетические аналоги!

У этих гормонов, тоже очень много полезных функций:

  • противовоспалительное воздействие;
  • участвуют в обмене белков, жиров и углеводов;
  • поддерживают гидроэлектрический баланс:
    • устраняют избыток калия;
    • удерживают натрий и воду.
  • ингибируют воспалительные процессы;
  • подавляют активность иммунной системы:
    • подавляют производство антител и лимфатическую пролиферацию.
  • вызывают лимфопению (снижение количества лейкоцитов), что является очень важным при лечении лейкоза;
  • ускоряют кроветворение;
  • поддерживают гомеостаз;
  • повышают выносливость организма к различным отрицательным факторам;
  • стимулируют активность центральной нервной системы, вызывая хорошее самочувствие (эйфорию);
  • повышают сосудистую чувствительность к катехоламинам (адреналин, норадреналин).

Но это не значит, что глюкокортикоиды не могут быть вредными! Их избыток может причинить массу проблем: от гипертонии и нарушений обмена веществ до обострений инфекционных заболеваний!

С гормонами поджелудочной железы, тоже знакомы многие люди. Кто не слышал про инсулин? Да почти все!

Инсулин и глюкагон - важнейшие гормоны этой железы, которые регулируют использование глюкозы в организме.

Чаще всего инсулин связывают с сахарным диабетом 1-го типа (инсулинозависимый).

Половые гормоны - отдельная тема эндокринологии.

Бывают женские половые гормоны, а бывают мужские. Это не означает, что женские гормоны можно найти только у женщин! Неееет! Просто женские гормоны ответственны за женские черты!

Центрами по выработке половых гормонов являются:

  • яичники - для женских;
  • яички (тестикулы) - для мужских.

Самыми интересными женскими половыми гормонами являются эстрогены.

Они могут очень многое:

  • способствуют пролиферации мышечной оболочки матки и слизистой оболочки матки;
  • вызывают задержку жидкости;
  • развивают молочную железу;
  • предотвращают развитие рака простаты и рака груди.

Среди мужских гормонов самым значимым считается тестостерон.

Без него не было бы возможно осуществить такие процессы:

  • развитие полового мужского тракта;
  • опускание яичек;
  • задержка воды в организме;
  • задерживание развития рака груди у женщин;
  • устранение расстройств характерных для климакса;
  • устранение маточных кровотечений.

У гормонов ещё очень много тайн, которые учёные изучают и в наши дни! С каждым днём, учёные узнают новые факты про человеческую эндокринную систему, что поможет излечить пока ещё неизлечимые заболевания!

Внимание! Гормональные вещества (гормоны) - очень противоречивые химические вещества! Как дефицит, так и их избыток может навредить! Категорически противопоказано использовать их без рекомендации врача!

Головная боль - это неприятное ощущение, которое создает определенный дискомфорт.

Во многих случаях для того чтобы ее устранить помогают многие простые средства, но если приступы головной боли повторяются очень часто и трудно переносятся, тогда без помощи врача не обойтись.

Что такое головная боль?

Для более детальной картины следует знать классификацию головных болей:

  • головные боли напряжения;
  • кластерные головные боли;
  • мигрени;
  • синусовые головные боли.

Мигрени считаются одними из самых частых и самых знакомых расстройств такого типа.

У каждого типа расстройства свои симптомы:

  • Головная боль напряжения:
    • постоянная боль, которая похожа на давление вокруг головы.
  • Мигрень:
    • пульсирующая, которая охватывает часть головы и характеризуется тошнотой;
    • временные нарушения зрения с белыми точками, которые предшествуют боль.
  • Кластерная головная боль:
    • заложенность носа;
    • слезливые и красные глаза;
    • пульсирующая боль вокруг глаза.
  • Синусовая головная боль:
    • постоянная боль, которая обостряется при наклонении вперед.

Существуют ситуации, когда головная боль сопровождается и очень странными признаками (неясная речь, раздражительность при контакте со светом или головокружение), которые могут указывать на такие серьёзные заболевания:

  • аневризм;
  • кровоизлияние в мозг;
  • гипертония;
  • менингит;
  • сотрясение мозга.

Внимательно изучите все подобные симптомы! Возможно, пациент нуждается в помощи врача!

Основными причинами головной боли считаются:

  • Для синусовой головной боли:
    • аллергический ринит;
    • грипп;
    • простуда;
    • сезонные аллергии.
  • Для головных болей напряжения:
    • стресс;
    • избыток кофеина;
    • неправильное положение;
    • перегрузка глаз.
  • Для мигрени:
    • непроветренные комнаты;
    • игнорирование одного приёма пищи;
    • приём противозачаточных средств;
    • гормональный дисбаланс;
    • изменения высоты;
    • сухой ветер;
    • пух;
    • некоторые продукты питания;
    • духи;
    • избыток кофеина;
    • сексуальная активность;
    • слишком холодные продукты питания;
    • физические упражнения.
  • Для кластерной головной боли:
    • некоторые продукты питания;
    • потребление спиртных напитков.

Причины кластерной головной боли считаются самыми загадочными.

Диагностика головной боли состоит в таких медицинских процедурах:

  • электроэнцефалография (ЭЭГ);
  • поясничная пункция;
  • компьютерная томография;
  • радиография;
  • тестирование зрения.

Лечение головных болей, главным образом, состоит в расслаблении и отдыхе.

Самыми использованными лекарственными препаратами при таких нарушениях являются:

  • Для головной боли напряжения:
    • ибупрофен;
    • парацетамол;
    • аспирин;
    • антидепрессанты (при хронических формах).
  • Для синусовой головной боли:
    • противозастойные средства;
    • антибиотики.
  • Для мигрени:
    • пропранолол;
    • антидепрессанты;
    • верапамил;
    • эрготамин или изометептен;
    • таблетки или инъекции, содержащие суматриптан;
    • назальный спрей на базе дигидроэрготамина;
    • аспирин.
  • Для кластерной головной боли:
    • кортикостероиды;
    • карбонат лития;
    • малеат метисергида;
    • блокаторы каналов кальция;
    • вазоконстрикторы.

Лечение кластерных головных болей делается труднее всего. Простые анальгетические препараты просто не помогают!

Из народных средств очень эффективными считаются:

  • растительные масла;
  • пижма девичья;
  • чай из лекарственных растений;
  • сухой имбирь;
  • желтокорень;
  • чай валерианы лекарственной;
  • мазь на базе стручкового перца кустарникового.

Пижма девичья - очень интересное растение, которое очень эффективно помогает при мигренях.

Существуют и другие способы борьбы с головной болью:

  • массаж;
  • медитация;
  • психосоматическая медицина;
  • остеопатия;
  • воображение.

Большое значение в контролировании приступов головной боли имеет образ жизни пациента.

Потребление некоторых продуктов питания может повлиять на частоту и длительность приступов мигрени. Даже простой шоколад может стать виновником этого расстройства!

Магний и витамин В3 оказывают положительное влияние на устранение приступов головной боли.

Вакцинация является очень надежным методом профилактики многих серьёзных инфекционных заболеваний. В наши дни, прививки стали привычной процедурой, но многие ещё относятся скептически к ним.

Отрицательная реакция многих людей к вакцинам связанно в первую очередь с возможными побочными эффектами, о которых очень много говорится в интернете. Врачи и учёные говорят, что данные побочные эффекты не имеют научной основы и связанны с недостаточным распространением информации среди населения.

Действительно, перед тем как определенная прививка появляется в больницах, она проходит множество многолетних тестов на более десятки тысяч людей. Но на этом исследования не заканчиваются. Любые побочные эффекты замеченные врачами и медсестрами сообщаются дальше, а в результате вакцины усовершенствуются.

Главный секрет любой прививки в том, что благодаря ей иммунная система начинает производить антитела, которые будут использоваться организмом для предотвращения появления болезни.

Страх людей перед вакцинами основан на таких заблуждений (по мнению учёных):

Хотя тема прививок - очень обсуждаемая в интернете, учёные считают, что их польза больше чем вред, ведь они спасли жизни миллиардов людей на нашей планете!

Проблема здорового образа жизни стала настоящей мистикой для многих людей. В условиях сегодняшнего маркетинга, телевизор и интернет могут продать нам самые бесполезные вещи. Индустрия "здорового образа жизни" не является исключением!

Вот примеры фраз, которые приводит наши мысли в хаос!

Вы верите во всё это? Тогда давайте поговорим об этом!

Даже безобидный чай, в котором так много антиоксидантов может стать проблемой для вашего желудка, если злоупотреблять им. Прочтите данную статью, и вы поймете, что я имею в виду!

Ирригаторы - очень практические приборы для очищения зубов, даже в местах, где не справляется зубная щётка.

На рынке - очень много различных моделей, различной стоимости, различных изготовителей.

Правильный выбор данного прибора остаётся всегда за покупателем, который в зависимости от бюджета и нужд имеет возможность купить себе самый подходящий ирригатор.

Старение - состояние человека связанное с проблемами здоровья и трудоспособности. Многие определяют старение как результат возраста, но стариками могут быть и молодые, которые потеряли многие способности.

Ожирение среди подростков является очень серьёзной проблемой общества. Через некоторые годы, тучность может стать причиной разных заболеваний: рак, гипертония, психологические и социальные расстройства.

Многих людей волнует вопрос о самой полезной еде для организма. Как показывают исследования, овощи, фрукты и корнеплоды помогают человеку не только оставаться здоровым, но и сохранить свою молодость.

Для каждого человека, очень важно правильно выбирать продукты питания. Рекомендуется избегать особо опасную пищу с содержанием большого количества калорий, химикатов, соли.

Самым важным ходом в поддерживании прекрасного состояния здоровья является переход к правильному питанию. Ничто не может заменить полезность фруктов, овощей и корнеплодов.

Очень актуальным в наше время стал вопрос о выборе правильных продуктов питания. Диета богатая сахаром, жирами, химикатами может стать причиной разных серьёзных проблем современности: диабет, инсульт, инфаркт, гипертония.

Во многих больших компаниях мира поняли, что одним из факторов успеха их фирмы является здоровье сотрудников. Таким образом, работники, у которых нездоровый образ жизни обходятся компании дороже, чем сотрудники, у которых здоровый образ жизни.

Изменение образа жизни снижает затраты на медицинские услуги. К такому выводу пришли многие компании мира, которые проводя различные оздоровительные программы, снизили свои расходы на своих сотрудников и уменьшили число прогулов.

В наши дни, если работник не придерживается к здоровому образу жизни, то компания, в которой он работает, тратит больше денег на его здоровье. Таким образом, многие компании поддерживают всякие инициативы своих работников (бросание курения, занятие спортом, ходьба), награждая их премиями.

Витамины играют очень большую роль для здоровья. Витамин А - это особенный жирорастворимый витамин. Без него плохо в организме, но когда он - в избытке тоже плохо. Что же делать? Оказывается лучше принимать бета-каротин, из которого организм получает необходимое количество витамина А, а излишек этого вещества перерабатывается без вреда для организма.

Для того чтобы человек был здоровым он должен поддерживаться в своей жизни определённого баланса. Но по своим наблюдениям, у человека очень малоразвито чувство умеренности и вот откуда такие проблемы со здоровьем...