Меню
Назад » »

Самые вредные продукты для нашего здоровья

Проблемы здоровья из-за потребления вредных продуктов


Американцы считают себя самой благополучной нацией на Земле. На счёт продуктов питания, они хорошо обеспечены. Но, похоже, что избыток еды не делает эту нацию более здоровой, ведь они страдают очень многими болезнями, инвалидностью из-за нездорового образа жизни. Также, во многих случаев, осложнения сопровождаются преждевременной смертью.

Что плохого в их образе жизни?

Хотя мы не в Америке, но в странах СНГ тоже не очень дружат с правильным питанием. Наш народ делает те же ошибки, как и народ США, - употребляет очень много соли, сладкого и жирной пищи.

Принимая избыточные количества таких продуктов очень легко можно спровоцировать такие болезни как:

75 % случаев смерти происходят по вине этих заболеваний. А как вы думали? Плохое питание - плохое здоровье!

Самые опасные продукты для здоровья


Может кто-то из вас удивится, но пестициды и консерванты (о которых так много говорят в последнее время) не самые опасные вещества для нашего организма.

Вред сахара

Очень большое количество дневных калорий передают нам рафинированные сахара. Ни клетчатки, ни других полезных веществ в них вы не найдёте - только "пустые", "голые" калории. Высокая калорийность сахаров способствует ожирению.

Вредные рафинированные продукты питания

Многим кажется что очистка (рафинирование) продуктов питания от "ненужных примесей", что это хороший технологический процесс. Исследования показали что "грубые ненужные примеси" очень даже нужные для организма!

Клетчатка, которая содержится в них, помогает организму защищаться и предотвращать такие проблемы как:

Вред соли

Как известно с давних времен, славяне всегда любили солёные продукты (рыба, сало, овощи). В наши дни страсть к солёненькому не пропала. Например, в некоторых обычных семьях, солонка на столе пополняется солью чуть ли не 2 раза в неделю.

Американцы - рекордсмены по употреблению количества соли. Они могут за сутки "проглотить" вместе с другими продуктами до 15 - 20 г соли (эквивалент 3-4 чайных ложек!). Это на 20 раз больше суточной нормы человека.

Как правило, на фоне такого "солёного" образа жизни развиваются:

Избыток жиров в питании

Высокая калорийность пищи современного человека обусловлена не только потреблением простых сахаров, но ещё и жиров. В среднем, жиры являются источником 40 % калорий для большинства людей. Проблема в том, что это намного больше, чем сколько нужно обычному человеку. В результате пищевого рациона перенасыщенного жирами, закупориваются кровеносные сосуды. Таким образом, возрастает риск инсультов и атеросклероза коронарных артерий сердца.

Богатая жирами пища может стать причиной:

Негативное влияние белков на организм

Не особо радует и диета, основанная на мясных продуктах. "Мясная" диета даёт организму избыточные количества белков, жиров и холестерина!

Например, американцы употребляют в 2-3 раза больше белка, чем рекомендуется. В СНГ, количество употребляемого мяса в диете варьирует от региона к региону. Важно не преувеличивать с приёмом продуктов богатыми жирами, белками и холестерином. Только так можно достичь долголетия и улучшить свое здоровье.

Опасность напитков для здоровья

В городах, замечается очень негативный феномен: люди всё реже пьют обычную воду. Зато, на протяжении дня, они пьют: безалкогольные напитки, чай, пиво, газированную воду, вино, водку. К несчастью, многие из этих напитков содержат большое количество калорий, и в них отсутствует клетчатка. Из-за них нарушается уровень сахара в крови, а человек набирает ненужные килограммы.

Особое внимание уделяйте напиткам с содержанием алкоголя, фосфорной кислоты, кофеина и других подозрительных веществ. Такие напитки серьёзно могут навредить вашему здоровью.

Закуски способствуют ожирению

Как без закусок? Как можно устоять перед пакетиком чипсов? Всё-таки хорошо бы было устоять перед такими "лакомствами". Потихоньку искусственная еда, которая не обладает ценностью для организма, заменяет настоящую полезную пищу. В некоторых семьях, ужины в кругу всей семьи стали очень редкими. Все кушают везде (перед телевизором, на работе, в школе), всегда (без особой причины) и всё (сухарики, печенье, чипсы, карамельки, шоколадки, мороженое, шаурма, кебаб, семечки).

По словам диетологов, не рекомендуется кушать между основными приёмами пищи. Таким образом, желудок испытывает нагрузку и нарушается нормальное пищеварение.

В таких случаях чаще можно испытать: газы, вздутие кишечника, изжоги, несварение желудка.

Автор:
Дата первой публикации статьи:2011-09-14
Дата последнего обновления статьи: 2016-02-05
Проголосовали за материал: 1 раз
Следите за нами через Facebook, ВКонтакте или другим способом!

Понравилось? Делимся!

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ

Нужна консультация врача?

Для того чтобы наши пациенты смогли легче и правильнее узнать о своем состоянии здоровья, а не останавливались на догадках, мы внедрили специальный раздел для записи на консультацию врача через специальную форму.

Записаться на консультацию врача любой специальности в вашем городе можете, перейдя по ссылке:

Записаться на Консультацию!

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.

Внимание! Пользуясь нашим сайтом и нашими сервисами, вы подтверждайте, что согласны с нашей Политикой Конфиденциальности. Таким образом, отправляя ваши данные, вы согласны с содержанием Политики Конфиденциальности.

"Оставляя сообщение на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии со ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» .

avatar
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ТОП МАТЕРИАЛОВ ПО РЕЙТИНГУ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ НА САЙТЕ
Лого www.net-bolezniam.ru