Сухость во рту: 16 средств, в случае если пересыхает в ротовой полости

При отсутствии слюны во рту если вы не можете склеивать почтовые конверты или разговаривать, то, наверное, захотите увлажнить полость рта.

Если проблема возникает часто, возможно требуется поговорить с вашим врачом для того чтобы исключить различные расстройства.

В продаже существуют заменители слюны с увлажняющим эффектом, которые можно использовать как альтернативу.

Проблема иногда возникает как «побочный эффект» различных действий человека.

Для устранения сухости во рту могут помочь следующие средства:

Средство 1. Вода

Возможно, данный совет может показаться банальным, но увеличение объёма потребляемой воды может увлажнить полость рта.

Держите постоянно при себе бутылочку с водой и пейте из неё как можно чаще. Держите немного времени во рту каждый глоток воды, перед тем как проглотить.

Средство 2. Альтернативные лекарства

Десятки лекарственных препаратов могут стать причиной сухости во рту.

Прочтите инструкции принимаемых лекарств по поводу побочных лекарств. Если в рубрике о побочных эффектах, написано о сухости во рту, проконсультируйтесь с врачом о возможных альтернативных препаратах (если конечно не раздражает данный симптом).

Чаще всего пересыхает в полости рта из-за таких препаратов:

• пароксетин;
• амлодипин;
• эналаприл.

Средство 3. Сок лимона или яблочный уксус

Для того чтобы простимулировать выделение слюны, добавляйте на один стакан воды сок одного лайма или лимона или же добавьте 1 ч. л. яблочного уксуса.

Средство 4. Жевательные резинки без сахара

Для стимуляции выделения слюны во рту жуйте жевательные резинки без сахара или же конфеты без содержания сахара.

Жевательные резинки без сахара, но с ксилитом (ксилитолом), могут помочь также снизить риск возникновения кариеса.

Средство 5. Черный перец

Добавляйте черный перец в еде.

Дело в том, что эта приправа может не только заставить вас плакать или очистить вам нос, но и может поспособствовать увеличению объёма слюны.

Средство 6. Влажность в спальной комнате

Если у вас пересыхает во рту во время сна, возможно в данной комнате слишком маленькая влажность.

Купите увлажнитель для воздуха и держите его включенным во время сна.

Средство 7. Напитки без кофеина или алкоголя

Уменьшите количество потребляемого кофе и других напитков с содержанием кофеина.

Это касается и спиртных напитков.

Дело в том, что из-за них повышается объём мочи, а организм теряет больше жидкости.

Средство 8. Бросить курить

Было замечено, что табачный дым сушит полость рта.

Средство 9. Меньше сахара

Ограничьте потребление сладких изделий. Из-за них также пересыхает в полости рта.

Средство 10. Меньше соленого и кислых напитков

Кислые напитки могут стимулировать производство слюны, но также они могут стать причиной боли во рту в других случаях. Это касается и соленых продуктов питания.

Всё-таки при сухости во рту, если очень кислые напитки вызывают дискомфорт, тогда попробуйте грушевый или яблочный сок и конечно молочные продукты.

Средство 11. Отказ от газированных напитков

К сожалению, для некоторых, не только кофеин может вызвать сухость во рту. Как правило, если у вас пересохло во рту в результате потребления газированных напитков, значит, ваша слюна не справляется с разложением содержащиеся в напитке кислот.

Средство 12. Растворы для полоскания рта без алкоголя

Если используйте растворы для полоскания рта, тогда выбирайте только те, в которых не содержится этиловый спирт. Дело в том, что алкоголь сушит полость рта и может раздражать десны.

Можете использовать растворы для полоскания рта с содержанием хлоргексидина.

Средство 13. Сода и соль

Хороший раствор для полоскания полости рта можно приготовить в домашних условиях.

Для этого добавьте немного соли и карбоната натрия (соды) в стакан теплой воды.

Прополосните рот данным раствором, который нейтрализует кислоты и уничтожает бактерии изо рта.

Средство 14. Зубная паста без содержания лаурилсульфата натрия

Выбирайте зубную пасту, которая не содержит лаурилсульфат натрия, потому что это химическое вещество может раздражать чувствительные десны.

Большинство зубных паст содержат данное вещество, но может найти и такие в составе которых оно отсутствует.

Средство 15. Правильная гигиена зубов и десен

Правильная и тщательная чистка зубов и десен может улучшить состояние полости рта.

Слюна очень важна для того чтобы устранить остатки пищи, но когда наблюдается сухость во рту это остатки могут попасть между зубами.

Средство 16. Держите рот закрытым

Когда вы дышите через нос, воздух, который попадает в организм, увлажняется.

Проблема в том, что когда носовые пазухи заблокированы, дыхание переходит на рот, из-за чего в организм попадёт больше сухого воздуха.

Лечение аллергии или синусита может решить в таких случаях проблему сухости во рту.

В чём может быть проблема?

Слизистая оболочка полости рта может стать очень сухой из-за отсутствия слюны.

У этой проблемы существуют различные причины:

• лечение рака полости рта (хирургия, химиотерапия, облучение);
• синдром Шегрена (аутоиммунное заболевание, при котором организм иммунная система атакует слюнные железы);
• пожилой возраст (у 40 % людей старше 65 лет замечается данное расстройство).

Отсутствие или ограниченное количество слюны во рту может стать причиной таких нарушений:

• бактериальные и грибковые инфекции полости рта;
• кариес;
• язвы во рту;
• неприятный запах изо рта (галитоз).

Когда следует обращаться к врачу при сухости во рту?

Если сухость во рту наблюдается во рту на протяжении определенного периода, можете проконсультироваться с врачом по поводу возможных причин.

Визит к врачу требует срочности в таких ситуациях:

• трудности при приёме еды;
• трудности во время разговора.

Во время консультации не забудьте указать врачу все принимаемые лекарственные препараты, которые также быть причиной данной проблемы.

Поделиться ссылкой: