Вред диет для быстрого похудения

Всё что связано с лишним весом, вызывает большие затраты, независимо если вы набирайте лишние килограммы или боретесь с их устранением. Например, американцы (получается как начало рассказа Михаила Задорнова) тратят огромное суммы денег для того чтобы избавится от лишнего веса. У нас, в России, очень модными стали разные бабушкины рецепты для быстрого похудения, основанных на грибочков, трав, ягод. Хотя там тратит миллиарды долларов, а у нас верят в силу природы, результаты не очень радуют. Человеку проще бороться с алкоголизмом, наркотиками, курением, чем контролировать свой вес.

Что лучше: оставаться толстяком или менять диеты одну за другой?


Если вы по вашей сути экспериментатор и ищите днем за днем новых диет и испытывайте всех, то лучше вам оставаться толстяком. Почему? Дело в том, что колебания в весе (полнеете/худеете) истощают разные части тела, такие как мышцы и кости. Этот эффект ещё называют «эффектом качелей» из-за раскачивания веса тела то в минус, то в плюс. В конце концов, так организм становится более слабым, уязвимым к заболеваниям и не справляется с накапливающеюся излишками жира.

Но в то же время, быть тучным — очень опасно, поскольку лишние килограммы вредят здоровью и укорачивают жизнь. Даже 4 — 7 кг больше идеального веса, могут стать началом некоторых заболеваний.

По поводу длительность жизни, каждые 4,5 кг лишнего веса делает жизнь на 1 год короче.


Понравилось? Делимся с друзьями!